这回咱们来聊聊退热妙招。你知道吗？我有个朋友叫小魏，他最近得了感冒，发烧到38℃，难受得不行。
小魏平时是个乐天派，可这次生病却让他蔫儿了。他说：“感觉就像被一团火烤着一样。”他还说，“头像顶了个大西瓜”，“嗓子疼得连水都喝不下”。这些生动形象的话，让我对他的不适感同身受。
看到小魏这么难受，我就陪他去看医生。医生检查后告诉他，这是普通感冒引起的发热症状。医生给开了些药，并叮嘱小魏多喝水、休息好，让身体自然抵抗病菌。经过几天的调养，小魏的体温终于降了下来，他也渐渐恢复了活力。
说到退热，其实很简单：多喝水，补充体力；适当服用非处方解热镇痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。记得不要用冰敷降温，因为这样可能会导致血管收缩，不利于散热。如果体温持续高烧不退或者伴有其他严重症状，一定要及时就医哦！
退热妙招，你值得拥有！小魏的妙招，我来给大家盘点一下：图中所示，这是小魏在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢！
✅多喝水：小魏强调了充足水分摄入的重要性，他说：“一定要多喝水，喝到尿频，这样可以帮助身体降温。”
图1：小魏在喝水
✅充足水分摄入：小魏坚持每小时喝500毫升水，他说：“多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。”
图2：小魏在喝水
✅非处方解热镇痛药物：小魏在医生的建议下，按时服用非处方解热镇痛药物，如图所示。
图3：小魏服用非处方解热镇痛药物
✅适量休息：小魏保证每天至少8小时的睡眠时间，他说：“充足的睡眠可以帮助身体恢复，对抗病菌。”
图4：小魏在休息
希望这些妙招能帮助大家应对发热，记得关注体温变化，如果持续高烧不退或者伴有其他严重症状，一定要及时就医哦！
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