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多动症的孩子什么运动好

多动症的孩子主要表现为注意力不集中、活动过多、性格冲动、学习困难等,一般建议孩子进行中高强度的体育运动,常见包括游泳、跑步、跳绳、骑自行车、球类运动等.

多动症的孩子什么运动好

1、游泳:游泳是一项全身性的运动,能够消耗体能,可以使孩子的心肺功能得到锻炼,增强体质。此外,游泳时孩子需要有他人辅助,避免产生损伤;

2、跑步:孩子在跑步时,大脑神经细胞处于兴奋状态,能够改善孩子的注意力,以及锻炼孩子的肺活量;

3、跳绳:跳绳是一种简单有效的运动,能够锻炼孩子的四肢肌肉,增强体质,并且跳绳能够锻炼孩子的大脑,可以促进思维和记忆能力发展;

4、骑自行车:骑自行车对于四肢协调能力有一定的锻炼作用,同时骑自行车能够锻炼孩子身体的各个关节,有助于增强身体免疫力和身体协调能力;

5、球类运动:如篮球、足球等,在运动过程中能够锻炼孩子的肺活量以及身体的肌肉能力,并且球类运动对于孩子的平衡能力和协调能力也有一定的锻炼作用。

多动症的孩子除了适当进行体育运动外,还需要注意做到劳逸结合,避免孩子过度劳累。在平时生活中,家长应注意及时给孩子疏导不良情绪,避免其长期处于紧张、焦虑状态。同时建议孩子应规律作息,避免熬夜,以免影响身体发育。

2023-10-06 06:46:30浏览98举报/反馈
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黄俊廷主治医师
中山大学肿瘤防治中心 三甲
严重多动症的孩子怎么办
多动症一般是指注意缺陷多动障碍。通常情况下,严重注意缺陷多动障碍的孩子可以通过药物治疗、认知行为疗法、家庭治疗、改善学习环境以及康复训练等方式进行改善。建议家长及时带孩子就医,在医生指导下选择合适的治疗方式。1.药物治疗:如果孩子有多动和冲动症状,则可以使用哌甲酯类药物进行治疗,如盐酸哌甲酯片、专注达等。同时还可以配合使用托莫西汀进行治疗,该药属于非兴奋剂制剂,在治疗轻度至中度注意缺陷多动障碍方面具有较好的疗效。2.认知行为疗法:这种治疗方法着重于帮助孩子识别和改变不良的行为模式和思维习惯。通过指导孩子如何处理情绪和压力,以及如何应对挑战性情境,可以提高他们的自尊心和自信。3.家庭治疗:家长应该给予孩子更多的关爱和支持,避免过度责备或者惩罚孩子,以免加重病情。此外,家长还需要与老师保持密切联系,及时了解孩子的学习情况和进步。4.改善学习环境:对于有强迫和重复刻板行为的患者来说,他们可能对特定的物品或活动特别感兴趣。因此,建议为这些孩子提供一个安全、无干扰的学习环境,例如在学校里专门设置安静的学习区域,以减少外界因素对他们学习的影响。5.康复训练:除了上述方法外,还可以考虑对孩子进行康复训练,包括感统训练、智力开发等方面的内容。这样可以帮助孩子进一步发展自己的能力和兴趣爱好,从而更好地适应社会。总之,针对严重注意缺陷多动障碍的孩子,需要综合运用多种干预方法,以达到最佳效果。同时,家长和老师也应该给予孩子足够的耐心和支持,鼓励他们在日常生活中积极表现自己。
吴泽霖副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
小孩子好动和多动症的区别
小孩子好动和多动症的区别主要在于病因不同、症状不同、治疗方式、预后效果等,需要在医生的指导下进行治疗。1、病因不同好动是一种正常的生理现象,多半是由于小孩子天生性格活泼,精力旺盛导致的。多动症则是一种心理障碍,主要是由于遗传因素、心理因素、社会因素等原因导致的。2、症状不同好动的小孩子一般表现为注意力不集中、活动过多、情绪冲动、任性、学习困难等症状,而多动症的小孩子会表现为注意力不集中、活动过多、情绪冲动、任性、学习困难等症状,还可能会出现品行障碍和适应不良等。3、治疗方式不同小孩子好动是正常的生理现象,一般不需要特殊治疗,可以通过多陪小孩子进行户外运动,多与小孩子进行沟通等方式进行改善。如果小孩子好动是由于多动症引起的,家长可以在医生的指导下给小孩子使用盐酸托莫西汀胶囊、盐酸安非他酮片等药物进行治疗,还可以配合心理治疗。如果小孩子好动是由于注意力不集中引起的,家长可以通过培养小孩子的专注力,让小孩子集中注意力进行改善。4、预后效果不同小孩子好动经过积极治疗后一般预后较好,而多动症如果不积极治疗,可能会影响小孩子的日常生活,还可能会出现焦虑、抑郁等情况,严重者还可能会出现自伤的行为。家长可以通过帮助孩子制定详细的计划表,教孩子整理东西,控制孩子玩游戏的时间,与孩子一起参加娱乐活动等方式来辅助孩子治疗多动症。此外,多动症的儿童在饮食上要注意多样化,保持酸碱平衡,如果小孩症状较为明显,建议家长及时带小孩子到医院就诊,在医生的指导下进行针对性治疗。
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