每年200万人因肝病而死，再次提醒：这4件事要少做，肝会感谢你
张叔今年57岁了，别看他平时工作雷厉风行，但在体检这件事上，却是个十足的“胆小”份子，上一次的体检记录还停留在08年。张叔的人生口号就是：该来的都会来的，躲也躲不掉，体检也没有必要。
但今年，张叔的身体实在扛不住了，体重掉了20多斤，面色蜡黄，精神萎靡。在家人朋友的好几次劝说下，才去做了体检，结果显示甲胎蛋白超标10倍多，再进一步检查，确诊为肝癌晚期。
医生叹气道，张叔这是肝病转化来的，要是早点体检，或许一切都不会发生。
一、全球每年200万人因肝病而死，体检需留意
肝病是世界范围内的重大公共问题，上海《肝脏》杂志数据显示，全球每年约有200万人死于肝病，其中约有116万人死于肝硬化及其并发症，78.8万人死于肝癌，所有因这些肝病而导致死亡的人数占总死亡人数的3.5%。这些数值还没有加上酒精性脂肪肝、酒精肝以及药物性肝病，如果都加上的话，比例会更高。
中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师王江河表示，肝脏是个十分“隐忍”的脏器，当身体出现明显症状时，往往病程已经发展到了中晚期。其中，肝硬化就是大部分肝脏疾病的最后阶段，如酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎等没有尽早干预，后期都可能会演变成肝硬化。
发展到肝硬化早期时，身体一般没有明显的症状表现，等到症状明显时再干预多半是来不及了。所以一定要定期进行检查，发现这4个指标异常要引起足够的重视。
1.甲胎蛋白（AFP）升高
甲胎蛋白是肝脏的肿瘤标志物指标，出现指标异常升高很可能与肝癌相关。当然，也可能是肝脏内存在炎症，发现异常要及时进行进一步的检查。
2.肝实质增粗
在影像学检查时发现肝脏密度过低，可能与肝组织细胞、血管变粗相关，这些异常会导致肝脏正常功能受影响。
3.肝脾肿大
肝脏发生细菌感染后容易诱发炎症发生，而炎症会导致肝脾肿大，在影像学检查中可及时发现。
4.谷丙转氨酶（ALT）升高
谷丙转氨酶指标异常升高，很可能与肝炎、胆囊炎、胆结石相关，但也有部分人群是由于过度劳累、药物、饮食因素导致的指标上升。
二、腿部出现这3种异常，可能是肝脏警报
当肝脏功能出现问题时，身体其实会有一些异常的症状表现，日常要及时抓住这3个信号，尽早就医治疗。
1.腿部发痒
该症状是肝病患者身上较为常见的症状之一，由于肝细胞发生异常病变会让体内雌激素含量飙升，大量的雌激素随着血液循环流向全身，腿部皮肤会因此而受到刺激，出现异常的瘙痒症状。
2.腿部肿胀
肝功能异常会让肝细胞异常坏死，体内的蛋白质含量也会因此而降低，为了维持蛋白质平衡，大量的血液会流向身体组织，表现为身体异常的肿胀，其中又以腿部最为多见。
3.腿部皮肤发黄
肝病患者由于肝功能下降，会导致身体胆红素代谢异常，进而出现异常的黄疸表现，具体表现为皮肤、虹膜、足部发黄。
三、这4件事很伤肝，但很多人还不知道
肝病的发生与日常的一些不良生活习惯之间有很大关系，如果你还在做这4件事的话，一定要尽早改掉。
1.饮酒
酒精进入体内主要通过肝脏进行代谢，当摄入的酒精超过肝脏所能负荷的量时，会导致肝功能受损，诱发酒精肝、肝纤维化等病发生，严重时还会诱发肝癌。
2.长期熬夜
肝脏是体内最主要的代谢器官之一，在中医看来，其具有自己的生物钟，在夜间11~1点是最为活跃的时间点。长期熬夜会导致肝脏无法正常完成对毒素的代谢，大量毒素堆积在体内，会导致肝细胞功能异常，还会给身体带来一些其他的异常表现，如皮肤粗糙、疲劳、火气大等。
3.乱吃药
肝脏是体内最大的消化器官，食物、药物都需要通过肝脏进行代谢，滥用药物会导致肝脏功能损伤，容易引起药物性肝炎发生。
4.饮食不节
日常饮食中摄入过多的热量和脂肪，会导致身体的消化压力增加，大量的脂肪堆积在体内容易导致身体肥胖，诱发脂肪肝发生。
显而易见，肝病在我们国家发病率很高，想要拥有健康的生活，平时就要注意对肝的保护，只有养成良好的生活习惯，才是真正为健康保驾护航。
参考资料：
[1]《90%的肝癌与慢性肝病有关！这5件“伤肝事”很多人每天都做，尤其是第四件，快快自查》.山西省中医院 2023-03-25
[2]《「肝病腿先知」，这些腿部异样可能是肝脏在“求救”！》.中国公众健康网 2022-04-11
[3]《陪妻子看病，丈夫却查出肝硬化！医生提醒：很多肝病发现时已晚》.健康时报 2022-09-28
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