最近听说我一个好朋友小董生完孩子之后身体不太舒服，她跟我讲说她剖腹产后恶露一直没排干净。这让我也有些担心，毕竟这是个比较常见的问题。
小董告诉我，自从做了剖腹产手术以后，她的肚子就一直隐隐作痛，而且还有些胀气的感觉。虽然这些症状可能看起来不是很严重，但是却让她感到非常困扰。因为这些不适感影响了她的日常生活，甚至有时候连饭都吃不下去。
后来，小董实在受不了这种状况，便去看了医生。经过检查，医生告诉她这是因为剖腹产后子宫没有完全收缩好，导致恶露不能及时排出。医生给开了些药物帮助子宫收缩，并叮嘱小董要注意休息，避免剧烈运动，以免加重症状。
听了医生的话，小董开始调整自己的生活方式，尽量多躺着休息，减少活动量。同时，她按时服用医生开的药物，慢慢地，她的症状就开始有所缓解了。现在，小董已经恢复得差不多了，恶露也已经排干净了。
据我所知，剖宫产术后恶露一般需要4-6周才能排完。恶露的颜色和质地会随着时间变化而有所不同，通常分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露三个阶段。如果恶露持续时间过长或者颜色异常，就需要及时就医进行处理。
听完小董的经历，我也很担心自己如果遇到类似的问题该怎么办。不过，别担心，我来给大家盘点一下小董在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇
✅卧床休息：小董在医生的建议下，尽量多躺着休息，减少活动量。她把床铺整理得舒适整洁，每天尽量多躺在床上休息，避免剧烈运动，以免加重症状。
✅腹部按摩：小董请家人帮忙轻轻按摩腹部，帮助子宫收缩。她躺在床上，家人用温暖的手轻轻按摩她的腹部，从上至下，从左至右，每次按摩10-15分钟。
✅高纤维饮食：小董调整了饮食，增加了高纤维食物的摄入，如燕麦、豆类、水果和蔬菜。她把燕麦片、豆类、水果和蔬菜混合在一起，做成营养丰富的沙拉，每天吃上一份。
✅温和瑜伽：小董开始尝试一些温和的瑜伽练习，帮助身体恢复。她选择了一些简单的瑜伽动作，如猫式、狗式和下犬式，每天练习10-15分钟。
希望这些小技巧能帮助大家在遇到类似问题时有所改善。如果大家还有其他问题或者需要更多的帮助，欢迎在留言区分享哦！
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