“大姨妈走了没几天，我就跟对象啪啪啪了。”我闺蜜小潘一脸懊悔地跟我诉苦。她那段时间总觉得肚子疼，以为是着凉了，没想到后来越来越严重。
小潘说：“当时就觉得像来大姨妈时那种痛经的感觉，但又比平时痛经更强烈一些，而且还有点恶心。”一开始她还以为只是姨妈期残留的问题，没有太在意，但是疼痛持续了一周左右也没有缓解，这才开始着急起来。
于是，小潘就去了医院检查。经过一系列检查，医生告诉她，这是因为在月经期间进行性行为导致子宫内膜异位症引起的腹痛。医生建议小潘服用止痛药和调节内分泌药物以帮助缓解症状，并叮嘱她在治疗期间避免性行为，以免加重病情。
“这就是为什么姨妈期不能啪啪啪啊！”小潘告诉我，“因为这个时候宫颈口还没有完全闭合，容易让子宫内的脏东西跑到外面去，引起各种问题。”她补充道，“所以以后一定要注意，特别是有痛经史的人，更要避免在姨妈期啪啪啪。”
姨妈期啪啪啪确实会增加子宫内膜异位症的风险，不过不用担心，我们可以通过一些小技巧来避免这种情况的发生。接下来，我会给大家盘点一下小潘在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇
✅避免姨妈期性行为
小潘在姨妈期坚决避免了性行为，因为她知道这是最直接的预防措施。她告诉自己，姨妈期是子宫内膜脱落的时间，如果此时进行性行为，容易导致子宫内膜异位症。她还建议大家在姨妈期一定要注意个人卫生，避免感染。
✅姨妈期保暖措施
姨妈期保暖措施也是小潘非常重视的。她会穿上保暖内衣，盖上厚被子，避免受凉。她还建议大家在姨妈期尽量避免吃寒凉食物，如冰淇淋、冰饮料等，以免加重腹痛。
✅非处方止痛药
当腹痛发作时，小潘会服用非处方止痛药，如布洛芬或扑热息痛，以缓解疼痛。她提醒大家，如果疼痛持续不缓解或者疼痛程度加剧，应及时就医。
✅饮食调整
在姨妈期，小潘会避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，以减轻腹痛。她会多吃一些温和的食物，如小米粥、红枣、桂圆等，以帮助身体恢复。
希望这些小技巧能帮助大家更好地保护自己的身体健康。姨妈期是女性生理周期中的一个重要阶段，我们要注意保护好自己的身体，避免不必要的风险。如果大家有任何问题或需要帮助，欢迎留言分享。
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