最近我身边的朋友小马有点儿不舒服。一开始只是感觉腋下发烫，量了一下体温是38.3℃，不知道需不需要吃退热药。
小马平时是个活泼开朗的人，但那天他整个人显得有些蔫儿，连说话都慢悠悠的。他说感觉浑身没力气，脑袋也有点儿晕乎乎的，像是发烧的症状。
后来，小马决定去医院看看。经过检查，医生告诉他腋下的温度属于低烧范围，建议他服用一些非处方解热镇痛药物来缓解症状。听了医生的话，小马吃了些布洛芬缓释胶囊，休息了一会儿，感觉确实舒服了不少。
其实，腋下体温正常值一般在36℃-37℃之间，超过37.2℃就被认为是发热。而38.3℃已经算是低烧范畴，需要引起重视。如果腋下体温超过38.5℃，则应该考虑服用退热药。所以，腋下发烧到38.3℃时，可以适量地服用退热药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等非甾体抗炎药，以帮助降低体温并缓解不适感。
小马的低烧经历，提醒我们要注意身体变化，及时采取措施。那么，当腋下发烧到38.3℃时，我们可以尝试这些小技巧来缓解症状：✅自我监测体温、✅物理降温法、✅清淡饮食、✅充足睡眠。这些方法都是小马在低烧期间尝试过的，下面详细介绍一下。
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