心脏保健盛夏切勿忽视
2009-07-24 07:34:0039健康网社区
3、高血脂、高血糖、高血黏度
高血脂、高血糖、高血黏患者本身血液就已经很黏稠，夏季出汗过多，更加容易形成血栓，所以要做好特别防护。
夏季“护心”四原则
为了帮助读者朋友度过一个安全健康的夏季，我们在这里为您列出了四条如何“护心”的保健原则，帮助您轻松应对炎热带来的种种问题。
①注意冷暖 及时换衣
注意环境的冷暖变化，做到及时增减衣物，不论穿多穿少，尽量选择比较肥大宽松、通风透气、不易吸热的衣物。
②起居有序 防暑降温
生活要有规律。活动锻炼宜在清晨或傍晚较凉爽时进行，活动强度要适量，时间不宜太
长，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。
③饮食清淡 注意补水
夏季里宜选择清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜或水果，可适当摄入一些瘦肉、鱼类。要多喝凉开水。
④确保“护心” 按时服药
对于中老年人和心脏病患者来说，要彻底保证自己心脏在夏季里的健康，仅仅注意起居和饮食是不够的，按时服用有效防治冠心病的药物，才是最稳妥的“护心”措施。比如通心络胶囊、阿司匹林、β受体阻滞剂和调脂药物等。
（实习编辑：邓婕莹）
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