医生劝告：5个行为可以引起肛裂，能避开就避开，别乱来
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每个肛裂的年轻人
在备受折磨前
都没想过自己有一天会“裂开”
叔今天就带大家看看
肛裂是什么体验
肛裂不是肛门爆裂
而是肛门内的肛管出现裂口
这让肛裂患者在每一次排泄前
都面临“生与死”的抉择
选择逃避的人
想着能憋一会是一会
但他们没想到的是
便便在肠子里每多待一秒钟
被肠粘膜吸收的水分就越多
最后只会变得又干又粗
徒增排便痛苦
而选择直面人生的人
也总会被自己菊花的扩张程度刷新认知
肛裂除了伤口疼痛外
还会导致可持续数小时肛门痉挛
能趴着坚决不躺着
能躺着坚决不坐着
已经成了肛裂患者的处世之道
这疼痛甚至让不少人产生了
剖腹取屎的想法
到底是什么
让这群人年纪轻轻
就开始为下半生下半身烦恼？
肛裂的原因
肛裂可分为急性和慢性
病因①
最常见的就是用力排便
便秘会使便便太干太粗
想着好不容易来了感觉
拼尽明天的力气也挤出来！
但这容易导致肛管直接被撑破
因为肛管的韧性远低于肠道
经不起大力折腾
病因②
腹泻时
肛门会急剧扩张
让肛管表面处于极度紧绷的状态
再加上便便的反复冲刷
很容易形成肛裂
病因③
内括约肌受肠道、肛管炎症影响
发生痉挛
肛管的舒展性不够也容易破裂
病因④
无法消化的硬物
划破肛管导致肛裂
通常是食物骨头
或儿童误食异物造成的
病因⑤
为了追求刺激
玩某些危险游戏
同样会导致肛裂
大家可别太高估肛管的扩张性了
无论原因如何
只要治疗够及时
肛裂的恢复状况还是挺理想的
肛裂如何治疗
下面我们重点说说
急性肛裂的缓解与治疗方法
共分为三步
第一步：软化大便
最直接的方法就是用开塞露
将露挤入肛门并平卧
直至产生便意
也可通过口服缓泻剂
如液体石蜡等来软化大便
平时要多补充水分和膳食纤维
上班摸鱼的时候也可以按摩肚子
小心别睡着就是了
第二步：坐浴
首先接大约3/4脸盆的水
再放入100-200颗花椒
煮沸十分钟
这锅熬制好的花椒水
不仅有利于毛细血管增生
改善创面血液循环、促进愈合
还能缓解括约肌痉挛
使用方法是用花椒水的热气熏屁股
待水温合适后（40°C左右）
坐进水中十分钟以上
可以很好地缓解疼痛
第三步：手法扩张（最关键）
首先在指腹上挤出绿豆大小的痔疮膏
接着在肛门周围打圈按摩
直至肌肉放松
再用指腹轻轻探入约一节手指
然后反复抽拉几次
充分润滑肛管和肛门
这三个步骤以七天为一个周期
坚持下来就能取得不错的疗效
早期的急性肛裂
一般可通过以上操作恢复治愈
可一旦错过治疗时间
发展成反复发作的慢性肛裂
则需通过括约肌切断术等方法治疗
但再好的治疗方法
也比不过有效的预防
普通人注意事项
①尽量别让自己腹泻和便秘
多补充水分
多吃粗粮蔬菜水果
特别是薯类
比如含有大量膳食纤维的红薯
可促进肠道蠕动
少吃油腻食物
坚决不吃过期腐败食物
减少腹泻概率
②养成良好排泄习惯
一有便意立马释放
不要给肠道吸收便便水分的机会
排便时用自己最省力的排便体位
尽量将便便一次排净
喜欢座便器的朋友可垫个脚踏
将腿抬高，更易于便便排出
最后九叔想说
排便是每个人洗涤身体和灵魂的神圣时刻
岂能让病痛打扰？
所以千万别吝惜自己对肛部的爱！
参考资料：
[1]郑仁艳.肛裂小科普[J].保健文汇，2020，(22)：151.
[2]闵养志.肛裂患者中不同手术治疗方法的效果比较[J].世界最新医学信息文摘（连续型电子期刊），2020，20(5)：105.
[3]王道云，巩天玲，李梅花.花椒水坐浴治疗Ⅰ度肛裂76例临床分析(摘要)[J].青岛大学医学院学报，2003，39(2)：177-177.
