一动就晕，可能是你耳朵里的石头掉了...
相信很多人都有这样的经历
这些头晕的状况
相信很多人都遇到过
但真正重视的人却比较少
为了减少大家的知识盲区
九叔我今天就来跟大家聊聊
约40%的人出现眩晕的状况
都是因为得了耳石症
要了解这个问题
需要大家跟着九叔来一段耳洞历险
如此重要的耳石
却非常容易受到外界的影响
头部受外伤或患上一些疾病
都会增加耳石脱落的风险
一旦脱落
人就容易出现眩晕等不适
出现耳部疾病
慢性化脓性中耳炎
外淋巴瘘
梅尼埃病缓解期等
都会导致耳石脱落
头部受外伤
当头部受外伤后
有出现耳石脱落
进入半规管的可能性
供血不足
动脉硬化、高血压
长时间低头工作或玩手机
都会使内耳供血不足
同样会增加耳石脱落的风险
眩晕时间短暂
耳石症导致的眩晕时间
一般在5分钟～72小时之间
但多数患者眩晕时间都比较短
改变动作会引起头晕
比较常见的是
当各位起床、在床上翻身
或是久坐起身时
都无一例外地会
不过出现了这种状况
各位也不用太担心
通常只需挂医院的挂耳鼻喉科
经验丰富的医生会通过
值得注意的是
除了耳石症外
患上这些疾病
同样会出现头晕的状况
症状：
长时间蹲坐或是平躺
突然站立，改变姿势后
出现头晕、眼黑、恶心等现象
症状：
晕得天旋地转、站不稳、吞咽困难
有时甚至意识不清，口眼歪斜
推荐科室：
该病的典型症状是
胸闷、憋气、心绞痛
但也有一大部分人会头晕
推荐科室：
它会伴随突发眩晕、呕吐及眼震
且有听力下降的状况
推荐科室：
一旦颈椎出现异常
就极有可能会压迫到颈部椎动脉
变窄的动脉容易让大脑供血不足
从而造成头晕
推荐科室：
过度焦虑可能导致大脑功能紊乱
引发头晕，特别是二十几岁的年轻人
推荐科室：
如果大家怀疑自己有这些症状
当然还是要及早就医
另外
如果平时出现头晕的状况
也可以用这些方式缓解
能坐着就别站着
血液受重力影响
站立时，脑部的血液分布相对减少
会加重头晕
所以
这时最好坐下或躺下
清淡饮食，少食多餐
进食大量食物后
血液更多地供应到胃部来消化食物
脑部的血液相对减少
也会加重头晕症状
避免情绪波动
紧张、焦虑、恐惧、生气等
都可以引起血压升高
这会增强脑动脉的搏动感
引起头晕
充足的睡眠
睡眠不足也会引起头晕
应避免熬夜，尽量在23点前入睡
保证7小时左右的睡眠
注意保暖，适量饮水
气温低容易引起脑部小血管痉挛
导致脑供血不足
此外
冬季喝水少
会引起血液黏稠度增高，血流变缓
使脑部血流量相对减少
引起或加重头晕
行，今天就先讲到这
[1] What causes vertigo? Sabrina Felson on April 1, 2019
[2] Dizziness Not Always Child's Play, Daniel J. DeNoon on Sept. 17, 2001
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