痰是健康的“大敌”
痰中含有几百种细菌、病毒、真菌等，它们在空气中可存活8～10天，并可四处传播。
痰是健康的“大敌”
春季万物复苏，细菌病毒也到了活跃期，痰作为多种细菌病毒的载体，会随空气到处传播，给人们的健康带来很大危害。所以，在这个季节，人们一定要改掉随地吐痰的坏习惯，学会文明吐痰，给自己和身边的人创造一个清新卫生的生活环境。
何谓痰
痰是从呼吸道产生的，呼吸道包括咽喉、气管、支气管和肺泡。这些地方大部分都覆盖着一层黏膜，在黏膜下层中含有能分泌黏液的腺体和细胞，平时分泌少量的黏液以润泽呼吸道并黏附空气中的灰尘、杂质及细菌。如果把呼吸道分泌的黏液咯出来，那就是痰。呼吸道健康的人分泌的黏液很少，所以平常很少咯痰。只有呼吸道发生病变才可引起咽部或气管发炎而吐痰，如化脓性细菌引起的气管炎、肺化脓症及结核杆菌引起的肺结核等。煤烟或其他气体的刺激，吸烟过多或吃过量的辣椒、葱、蒜等，也会引起咳痰。老年慢性气管炎或肺化脓症患者，有时一天竟能吐痰达500毫升以上。
痰会传播多种疾病
痰是呼吸道和肺排出的病理性分泌物，因此含有吸入的尘埃、细菌、病毒、真菌、支原体以及各种呼吸道有毒分泌物等。可以说，人体没有任何一种分泌物能像痰那样传播如此多的疾病。1964年以前发现的100多种病毒，就有50多种生活在呼吸道，如流感、麻疹、天花、腮腺炎等病毒。结核病90%以上是通过呼吸道传染的。曾有人做过调查，在一个肺结核病患者的一口痰里竟发现5000多万个结核菌，一天所吐的痰中，结核菌高达30多亿个。
痰里的细菌、病毒等对外界环境都有一定的抵抗力，尤其是结核菌的抵抗力更强，它在阴暗角落里的痰中可以生存6～8个月，在随灰尘浮游过程中可活8～10天，就是在阳光直射下也能活1天左右，在6℃～10℃时可活数月至数年之久。人吐痰时，其飞沫可被2米之内的人直接吸入，即便是吐在地上的痰，待干燥后各种病原体也可黏附在尘埃上到处飞扬，传播疾病。
有痰应当怎样吐
“不随地吐痰”是每个人都熟悉的口号，但您知道有痰时应当怎样吐吗？
很多地方发放纸袋或塑料袋，用于吐痰。其实，这种做法是不恰当的，即使在富裕的发达国家，也没有人使用袋子吐痰，因为这样做既不美观，也太浪费资源。
卫生而又文明的吐痰方法是：使用随身携带的普通手纸。具体做法是：咳痰时用一小片手纸捂住嘴，这样做既能避免飞沫影响他人，又能干净利落地让手纸零距离地接住咳出的痰，然后将包成团的手纸投入废物箱中。这样能最大限度地减少痰中病菌传播的可能，所以它已成为发达国家公民吐痰的行为规范。
（责任编辑：刘欣）
- 编辑亲试：推拿按摩垫试用
- 30选6 测测你得亚健康了吗？
- 用耳机接手机真能减少辐射吗？
- 8种梦境：预示你身体潜在疾病
