近日,美国《网络医生》刊文指出,忧郁症妇女与忧郁症的男性有很大区别
女性忧郁症可能会出现得更早一些,持续时间更长,也更可能与应激性生活事件相联系。忧郁症的妇女更多地可能是焦虑症,特别是惊恐症状。 而女性如何缓解忧郁症?主要从以下几个方面来做:避免吃镇定剂;健康饮食,多运动;从事创造性的工作,培养成就感;寻找自我放松的办法,如瑜伽、冥想或者深呼吸;保持与朋友的友谊;补充维生素和矿物质。
(实习编辑:简燕娴)
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