春困睡不醒？做好这几件事让你精神百倍
2020-02-25 01:08:1539健康网
春天为什么会春困？
春天天气暖和，人体皮肤温度升高，体表和四肢的血管扩张，内脏的血液分流到体表毛细血管，脑组织的血流减少，容易导致大脑出现供血不足，脑组织供氧不足，影响到大脑的兴奋，春困自然而然就产生了。
春困没精神？做好这些事赶走春困
春困来袭，早上起床睡不醒，一天的精神都会受影响，到了下午，更是没有精力应对工作和学习，那么怎样才能防春困？
防止春困，除了保证睡眠时间和质量，平时可以多去户外运动，改善生理机能可以借助体育锻炼来实现，运动锻炼让身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就能得以缓解。
对于整天坐着不动的上班族，建议每工作1个小时可以起来走走，活动肢体，有条件还可以到室外呼吸新鲜空气，及时为大脑供氧。
如果不想下午工作犯困，一般建议在中午的时候别吃得太饱，因为吃得太饱，血液会全部流到胃里面，导致大脑缺氧。
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