很多人放假时会出去玩，很多人会一起，。对于一些女性朋友来说，如果她们去玩，来月经就会影响玩的心情，很多事情不方便，有的人就是让月经提前来，提前结束。如何让例假提前，接下来我带大家了解一下。
一、使用药物催经
一些女性朋友在平时可能会出现月经长期不来的情况，在通过一定的检查之后，如果表明身体没有任何问题，大家可以去医院注射一下黄体酮针，这种针在注射之后一般几天之后月经就回来了，当然这种方法也有可能会给身体造成一定的副作用，是需要大家慎重考虑的。
二、调整饮食
一些人之所以会出现月经紊乱，可能是由于不太注意自己的饮食而引起的，在平时大家应该多吃一些红枣桂圆，红豆等食物，这些食物能够有效的补充身体内的精气，特别是对于一些身体比较弱的女性朋友改善效果是非常不错的，对于解决月经推迟等问题，具有非常不错的效果。
三、调整心态
一些人之所以会出现月经不调的情况很有可能是由于心态不稳而引起的，在月经来临前几天，大家可能会处于高度紧张的情况，会担心害怕月经紊乱，越是这样，就越可能会引起月经紊乱的情况出现，所以这些都是会给大家身体造成很大影响的，通过调整心态，也是可以快速达到最终的目的。
四、打催经针
让月经提前方法，可分缓和型和快速型，缓和型是在经前1个月时，吃低剂量黄体素阻止月经报到，等到想来月经7天再停药，即可把月事规画为那天来临。快速型是指一次补充大量的黄体素，也就是施打俗称的催经针，让子宫内膜增厚、提前剥落，打针后3、4天，月经即会来潮，在预期月经来潮日的前7至10天就该施打。
月经期间，不要吃辛辣冷食，也不要吃太油腻的食物。在饮食方面，应以新鲜蔬菜和水果为主，保持充足的睡眠，如果想提前月经，最好在医生的建议下用药，以免造成不必要的影响。
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