皮肤问题将是女性朋友最关心的问题，分娩后或怀孕期间，皮肤不可避免地会出现暗黄色和斑点，这些面对的问题肯定会让女人很困扰，那么皮肤暗黄有斑怎么调理，下面一起来了解一下。
一、饮食调理
皮肤暗黄有斑，会让女性看起来缺乏自信，脸色没有光泽。通过饮食的方法来调理的话，是最安全的。大量的喝水之外，利用水果蔬菜来加强身体的排毒情况，红枣，木瓜，枸杞可以去除黄气，提亮肤色。排毒效果较好的饮品可以选择白茶，柠檬茶。
二、补充营养
女性的脸色暗黄是气血不足的表现，在补养气血的同时要加强身体的营养物质，促进身体的吸收，可以选择有补血养血功效的食物或者中药进行食补。
三、生活习惯
生活习惯和作息时间的规律性，对于女性的护肤有很好的作用。按时睡觉，定时饮食，保持乐观的心态，适量的有氧运动，是健康生活的保证，也是女性好肤色的前提条件。好的生活习惯是养出来的，早点睡觉给肌肤睡个美容觉，给肌肤充分的休息时间完成新陈代谢，保持愉悦的心情，放宽心态，养成健康良好的生活习惯，休息时间外出散，进行体育锻炼，好肤色就是这么养出来。
四、护肤品的调理
女性是不能够没有护肤品的，护肤品的作用也是不能忽视的。脸上长斑暗黄的现象，利用适合的祛斑产品，补充大量的水分，改善肤色暗黄。
五、排出毒素
体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手，毒素堆积在体内，排不出去，容易停留在皮肤内造成暗沉，这时候早上可以喝一杯柠檬茶，排毒养颜，吃点排毒食物，白天泡茶喝排出体内的毒素，还是养生的首选。另外，我们还可以喝神之酵素，每天喝30ml，不仅可以排毒养颜，还能加快人体的新陈代谢，从而使用皮肤白皙光滑。现在很多明星、俊男美女都很经常喝，因为神之酵素不仅能美容护肤，还是健康瘦身，这样的好食物大家当然不会错过。
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