在平常生活中，不少人会遇到身边的人突然出现抽搐的情况。所谓的抽搐，就是人的肌肉出现了不随意的运动，绝大部分人出现抽搐都是病理现象，这种出租行为是完全不受人控制的。虽然说一般的抽搐一般不会怎么影响个人的身体健康，但如果长期抽搐的话，就需要找出其原因，再根据病因采取相应的治疗措施了。下面看看，抽搐什么原因？
1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。
2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
3、出汗过多。运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到必须程度时，就会发生痉挛。
5、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
6、缺钙。在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
7、紧张情绪。紧张情绪导致的肌肉痉挛抽搐，问题不大，和心理情绪有必须关系，紧张后的一个表现，可以去精神心理科检查一下。多注意休息，精神压力不要过大，饮食丰富营养一些，蘑菇、木耳、牛奶、鸡蛋、鱼肉、大虾、水果、绿叶菜都吃一些，增强免疫力。
8、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
按疾病找