我们都知道女性生孩子以后身体会变得特别虚弱，并且在整个生产过程中对女性的身体伤害也是非常大的，在产后如果没有得到及时的恢复，和更好的康复就会特别容易导致身体出现一些问题，并且身体也会变得特别的虚弱，尤其是在睡眠的时候也会有出虚汗的现象，这样也会影响到睡眠质量，那么产后为什么会出虚汗呢？
1、论气温高低天热与否，在产后最初几天，新妈妈总是出汗较多，特别是在睡眠时和初醒时，衣服、被子常常会被汗水浸湿。新妈妈之所以如此多汗，是因为在怀孕以后，体内激素发生变化，特别是雌性激素在体内的含量随孕期的延长而逐渐增加，可使组织中较多的钠、钾及氯潴留，因此体内有水分潴留。
2、由于怀孕期间要供给胎儿营养，所以母体的体液要比正常时期多很多。产后自然主要会以出汗的方式排泄已属多余的体液。出汗就是一种排除水分的方法，如果没有伴随其他症状，产后出虚汗应该是正常现象。
3、产后如果产妇有出虚汗的情况，都是比较正常的，是自然排出多余体液的一种方式，尤其是剖腹产的产妇，在生产过后的一周，尤其会有这种情况，但是如果还有浑身发冷的情况，需要引起重视了，很有可能伴随着一些疾病，及时治疗比较好。这段时间产妇可以通过食疗的方法，多吃一些能够活血通络的食物，可以喝一些当归生姜羊肉汤，或者胡椒炖猪蹄，鸭脚汤鸡脚汤都是很好的，还能够帮助下奶。
4、女性在产后一定要注意多进行休息，另外在饮食上也要多注意调整，多吃一些有营养的食物和对身体有滋补性的食物，比如在产后可以喝些鸡汤，另外也可以吃一些水果或者粥类，这样都容易让身体恢复。
5、合理运动。产后因为身体虚弱，需要休息，但是不能一直休息而不运动，慢运动对回复气血有很大的帮助作用，同时也能够塑身，不让身体变形，加快吸收营养。整天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差。因此适度的运动也是回复气血两亏的身体重要的方法。
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