在生完孩子之后，妈妈们需要肩负起母乳喂养宝宝的重任，在这个过程中，很多妈妈会出现乳汁不足的情况，与此同时，也经常有妈妈出现乳汁过多而出现乳房胀痛的情况，这种胀痛感是非常难受的，所以一定要及时解决，那么产后奶胀痛怎么办呢？
1、买防溢乳垫，这样就能避免内衣被浸湿；再者，如果晚上奶水太涨，可以挤掉一些，可以把母乳打包好放在冰箱，宝宝需要时直接喝。
2、奶水过多的新妈妈一定要记得定时排空奶水，千万不要嫌累，否则很容易使乳腺堵塞。
3、产妇饮食不要太油腻，否则奶水会越来越多。如果实在痛得厉害，可以用毛巾热敷，能缓解胀痛。另外，喂奶时可以用食指和中指掐住奶头，能减少奶水流量，还能预防婴儿呛奶。
4、如果奶水实在太多，可以去药店配点回奶药，如大麦、山楂都具有回奶效果。
5、平时不要喝太多的水，涨奶时可以先热敷一下再挤。
6、多准备几件内衣，奶水过多一般都会溢奶，有时一天换三四次都很正常。
7、可以用吸奶器吸出来，再用奶瓶喂给宝宝吃，宝宝吸吮次数减少，奶水就会慢慢变少的。当奶水过多时，一般人都会直接把它倒掉，省事省心。其实，母乳用得好，可以发挥巨大的效果哦。
8、在这段期间快，其实都是由于体内激素变化造成的一种生理现象的呀，那么这段期间可以用温水多敷一下，穿透气性比较好的，软钢圈内衣，或者是无钢圈内衣，这些都是可以的，然后用吸奶器把多余的乳汁吸出来，放在奶瓶储存袋里面储存会更好的呀。
9、让宝宝尽早吸乳。如果分娩后能让宝宝尽早与妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝吃到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，还能刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。
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