平时洗头的时候最好不要选择在晚上，尤其是在临睡之前是不要洗头的，这样很容易导致头发还没有干就睡觉的情况，很容易导致头痛，会导致免疫力下降，另外这也是造成脱发的一个重要原因，因为洗头以后头发还没有干，还会影响睡眠，造成失眠的情况，那么一天一洗头好吗？
1、根据个人的环境和体质来确定洗头的频率，但没有必要天天洗头。天天洗头不但不能护发，还有可能对头发造成伤害。我们知道皮脂腺分泌的油脂是保护头皮的天然屏障，如果天天洗头势必会彻底洗净油脂，让头皮完全裸露在外，造成头皮的干枯。
2、每天清早，人们都是刚从睡梦中醒来，身体的很多功能都还没有正常运转起来，这个时候洗头的话，会加速人体内的血液循环，有可能还会产生头晕等症状。早上起床洗头的话，对人体的头皮也有很大的刺激作用，早上洗头对我们来说是非常不利的。总之，不能早上一起床就去洗头，这个时候洗头会引起人体的各种不适的。
3、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
4、现在有很多的人白天忙着工作，等到了晚上后才会开始洗头发或者是洗澡的，而经常性如果晚上洗澡的话很容易导致体内湿气太重的，因为洗完头发毛孔都是打开的所以很容易导致体内湿气太重的。
5、每天早晨洗头发应该是正确的，其实在平时的时候早上洗头发也是不可取的，早晨洗头发的话会更加的容易造成体内寒气太重的，而最佳洗头发的时间是每天下午左右，这个时间段洗头发的话对人体是非常的好的。
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