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7个症状可判断体内是否缺铁,你中招了没?

2019-08-19 16:30:0539健康网

  铁,是一种人体必需的微量元素,也是血红蛋白的重要组成成分。铁具有促进发育、预防疲劳、提高抵抗力等作用,同时还能与氧气结合,将氧气输送到身体的每一个部位,以维持人体的各项生理机能。

  若人体铁元素缺乏,不仅可诱发缺铁性贫血,导致身体缺氧,令人出现疲劳倦怠、头晕乏力等症状,而且还会降低身体免疫力与抗感染能力,使人更容易生病。

  对待铁缺乏,我们应提高警惕,一旦发现身体缺铁,一定要通过各种措施来补铁,将身体铁含量保持在合理范围内。那么,但身体缺铁时,一般会有哪些表现呢?

  7个症状可判断体内是否缺铁,你中招了没?

  1、疲倦乏力。当人体缺铁时,易引起缺铁性贫血,身体一旦贫血,就无法将氧气输送到全身各角落,只有少部分重要的器官才可“优先”得到氧气的滋润,这种情况下,人体由于缺氧,容易引起疲倦乏力、犯困嗜睡。

  2、呼吸短促。如果你走路时常有呼吸急促的现象,当心身体缺铁。因为人的正常活动需要氧气的支配,当人体因缺铁导致贫血时,肌肉无法获得足够氧气,活动就难以完成,只能通过增加呼吸频率来获取氧气。

  3、手脚冰凉。当人体出现缺铁性贫血时,血细胞只能运载少量氧气输送到身体的重要器官,对于手、脚这种“不太”重要的末端部位,氧气很难会到达,这样一来就容易引起手脚冰凉。

  4、头昏眼花。当出现头昏眼花症状时,说明身体在“提示”你躺下休息,因为它要优先将氧气输送给大脑、心脏。

  5、容易感染。铁元素跟身体内的其他物质一同构成了人体的免疫系统,一旦缺铁免疫系统将会受到影响,抗病能力会有所下降,很容易感染各种疾病,也容易感染炎症。

  6、脸色苍白。铁是血红蛋白的重要组成成分,而血红蛋白又是红细胞的主要成分,当人体缺铁时,血红蛋白含量降低,脸色会看起来很苍白。

  7、掉头发当人体缺铁时,头发得不到氧气的濡养,就会慢慢“衰老”,逐渐脱落。想要解决脱发烦恼,可以尝试改善贫血症状。

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