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有湿气怎么办？教你4招巧妙除湿
1.避免潮湿环境
不睡地板，减少刚刚雨过天晴，湿气上蒸时外出。如居潮湿环境中，可使用除湿机。
2.清淡饮食
清淡饮食能减轻脾胃负担，还能养胃护胃，脾胃好，水湿运化正常，湿气自然就会减少。
3.喝薏米红豆粥
薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆不仅能补心养血，不利水消肿，健脾胃的功效。将两者混合熬成粥，既养血除湿，还具有很好的减肥功效。
4.多运动出汗
减少待在空调房时间，勤运动，让汗出透，有利于气机通畅，加快水液代谢和湿气排出。大量出汗后注意补充水分和电解质。
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