空调会对你产生这些危害！炎炎夏日，警惕“空调病”！
2019-06-25 00:05:4339健康网
炎炎夏日，如何预防空调病？
1、少吹空调。如果天气不是太热，就不好吹空调，电风扇其实也是一个很好的选择。不要长时间处于空调房时，在空调环境内呆上1-3个小时后，就应该到非空调区域进行休息，呼吸新鲜的空气。
2、定时通风。建议每天早晚各开一次门窗换气。尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。
3、补充水分。长期吹空调会令皮肤脱水，建议多喝温开水，每天可以更换一盆清水或者是添置加湿器，保持室内的湿度。
4、加强户外锻炼。我们不宜在空调房中久坐，应该隔1-2个小时就起来走动，动动胳膊，动动脖子，每天要保证30分钟的户外运动时间，促进身体血液循环。
2/2上一页
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
