骨科专家告诉你：说实话，醋和骨头汤对骨质疏松真的没啥用
都说，年龄越大，骨质疏松的患病率就会越高。
国家卫健委首次发布的中国骨质疏松流行病学调查结果也证实，骨质疏松已成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。根据调查显示，目前，我国有超过三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者。
怎么办？于是，许多中老年人开始寻求各种补钙的秘方。骨头汤、燕麦、保健品、钙片等更是成为大家尤其是老年人心中的“救星”。P教授也经常收到大家推荐钙片的求助。
钙片真的有用吗？如何才能正确预防骨质疏松？别慌！今天，P教授请到了真相专家，上海第六人民医院骨质疏松和骨病专科主任、博导章振林教授，让他来给大家做出科学、详细的解释。
问题一：钙片能预防骨质疏松症？
先说结论：不够！
提及骨质疏松，大家第一反应就是“缺钙”。实际上，钙在摄入人体后，需要维生素D的辅助才能被转运和吸收。因此，防治骨质疏松一般同时补充钙和维生素D。
对于日光暴露不足和老年人等维生素D缺乏的高危人群，建议了解患者维生素的营养状态，指导维生素D的补充。
同时，预防骨质疏松，中老年每天需要一杯牛奶、晒太阳、加强锻炼、增加肌力。而80岁左右的老年人如果已经出现经常性骨折、骨痛的症状，更要去正规医院接受药物治疗。
问题二：骨质疏松最好的办法就是补钙？
NO！
随着病情进展，晚期大多数患者会出现全身关节疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便造成骨折等情况，致残和致死率极高，因此骨质疏松又被称为“沉默的杀手”。实在可怕！因此，提高骨质疏松症早诊早治以及规范诊疗对患者而言至关重要。
骨密度检查是早期诊断骨质疏松的重要指标，而我国公众的骨密度检测率明显不足。根据数据显示，我国50岁以上的人群中，检测比率为仅3.7%。
建议40岁以上特别是骨质疏松高危人群，一年进行一次骨密度检查。
问题三：骨质疏松最喜欢“盯上”哪些人？
骨质疏松症包括绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松、特发性骨质疏松，以及由影响骨代谢的疾病和/或药物导致的骨质疏松。
如果你曾经因为轻微的碰撞或者跌倒而发生骨折，如果你曾经出现腹泻，如果你现在的身高比年轻时降低3公分，那么，你可能就是骨质疏松的高危人群。
此外，所有老年人、绝经后妇女、有骨质疏松遗传史、烟酒爱好者、患有某些对骨骼有害的疾病（如甲状腺疾病、肾病、慢性腹泻等）、长期使用对骨骼有害的药物（如糖皮质激素等）这些人群都该警惕骨质疏松的发生。
