寡人的健康纠结第300期：怕什么来什么，是心理作祟吗？
这世上既然有运气爆棚、欧皇气质满满的人，自然就有倒霉得不行、似乎与幸运无缘的人。人一旦“倒霉”起来，可真的是走个路都能被“空气”绊倒。天天沉迷于健康大业的寡人在“玄学”这回事面前，也得半信半疑。
说“玄学”是有点虚无缥缈，大可关乎命运、小可涉及生活万事的运气一说，真是心理暗示？往日多关注身体健康的寡人，今天就来带大家探讨一下心理问题。
灵魂拷问：为何“倒霉”的总是自己？
排个队伍，别人的队伍总是快，可怕的是，哪怕换个队伍也不会好多少；
准点到达车站，车可能迟迟不来，而稍晚一瞬到车站，车子却无情驶去；
准时上课不考勤，一旦缺课就被点名；
做了无数件好事不被察觉，一旦犯错总是被揪出来……
种种事例仿佛印证，想要老老实实做事偏偏事与愿违，而时有侥幸心理也总是不会实现。究竟这种倒霉是与生俱来的“体质”，还是自己一闪而过的“毒奶”念头应验了呢？其实呀，这是一种有趣的心理学效应，名为“墨菲定律”。
所谓墨菲定律，指的是若有两种及以上的选择，其一必然引致不好的结果，那么总有人会作出这种选择。一言蔽之，任何可能出错的事情，都会“如你所想”地出错。话虽然很残忍，但更残忍的似乎是这般现象并不罕见。
性格迥异：做好情绪管理是门“功课”
“越担心，越会发生；会出错，总会出错”。细细看来，墨菲定律的核心内容确实令人“躺着也中枪”。人生嘛，不都是起起落落落落落落吗？事情并非仅有表象，亦很难一帆风顺。
有人或许觉得此事不值一提，可“倒霉”是一回事，我们应留神的是如何面对。事实是，各人的敏感度以及心理承受能力都有所差异。无疑，性格影响人的心理承受能力。若掉以轻心，或会掉入心理疾病之深渊。
若按性格来说，缺乏意志型性格和情绪型性格普遍不擅长应对打击，面对挫折易生负面情绪、自身调节不良情绪的能力也较弱，自然面对逆境挫折就“顶不住”了。孤僻、依赖、脆弱、抑郁、暴躁型性格的人都在其中。若被逆境击败，诸如抑郁症、躁狂症等心理疾病可能随之而来。
面对逆境：考验躲不过，做好全面准备
任何事情都存在出错的概率，不论是高是低。鉴于人们对错误更敏感，我们更容易记住出错的时刻，对没有出错的情况印象不深，这也是正常的现象。若把这些难以躲避的“灾难”当作人生的考验，再多飞来横祸也能游刃有余。
墨菲定律的出现并非“嘲讽”人生来劫难重重，而是作出警醒——在力所能及可预料到的情况下，我们应作出最充分的准备与最好的选择。文章开头给大家列举的情形，并非毫无回转余地。若将进行的事至关重要，那么提早准备、留有余地、尽力一搏尚是可以人力可控的。
而若是尽到了最大的努力，事情仍不往自己想象的方向前进甚至挫败连连，此时亦不能放任负面情绪。困境来临之际，健康的应对方式是直面错误，作出反省并及时止损。适当发泄、排解烦恼可取，一味逃避、怨天尤人不可取。
日常生活中，调侃自己倒霉的人不少，但过分在意，则需警惕把控情绪的那根弦是否紧绷了。
