在嘈杂的都市里,高分贝的音量,如大客车的高音喇叭、喧嚣的街道,这些持续的超、低声波正在潜移默化地危害人们的听力系统。有一半以上的失聪是听力损伤造成的,在《职业病认定》中,听力损伤也被列入职业病行列。今天,我们就来看看在繁华的都市里,有哪些情况会损伤人们的听力?
听力在降低?诱因有四
1、在嘈杂的环境下用耳机听歌
外部世界的嘈杂会干扰到歌曲的音波,假如外面的声音很嘈杂,就会影响耳机播放出来的声音效果,人们听歌会随着环境的嘈杂而增大耳机音量,如果音量超出了耳朵能承受的范围,就会导致听力系统受损。所以,戴耳机听歌最好在安静的环境下欣赏音乐。
2、戴耳机听歌时间过长
现在耳机很方便,智能手机也是人手一台,可以说用耳机听歌是再方便不过了,尤其现在的歌曲种类繁多。专家提醒,大家戴耳机听歌的时间最好控制在一个小时内。因为戴耳机听歌时间过长,会严重损害到听觉系统。
因此,建议每次戴耳机听歌的时间,最好控制在30分钟内,如果听歌一小时或者一小时以上,建议让耳朵休息15分钟。另外,也建议戴耳机听歌时,尽量听一些舒缓的轻音乐,这类歌曲有助于降低听力的损伤。
3、玩游戏时声音过大
游戏是人的启蒙老师,从人们一出生就开始接触各种小游戏,可以说是很熟悉了。但是,随着电动游戏的流行,不少人玩游戏时把声音调得很大,借此保持游戏的刺激感、愉悦感。实际上,这种大分贝的游戏音乐超出了人们听力的可承受范围,从而导致听力损伤,如果时间久了,可能就会造成听力迟钝,甚至失聪。因此,建议人们在玩游戏的时候把游戏音量调小声一点,保护听力。
4、生活环境的嘈杂声
在现代社会里,生活环境充斥着各种噪音,例如:马路上的汽车、街上商店的音乐。这些大大小小的噪声会模糊人们的听力,当人们习惯于这些噪声后,听力也会发生一些变化,可能变得对外部环境的小声音十分迟钝,也可能会提高自己说话的嗓音。
保护听力,牢记三个方法
1、在嘈杂的地方佩戴听力防护用品
在嘈杂的环境里,离噪声越近,就应该选择佩戴耳罩,从而降低声波对耳蜗的直接刺激,可起到缓冲作用。一个好的听力防护用品应与耳部的密合度较好,能够有效阻隔噪音,且佩戴时不会引起耳朵不适。
2、宁选头戴式耳机,不选入耳式耳机
头戴式耳机和入耳式耳机相比,头戴式耳机更能保护听力。从听觉效果来说,的确是入耳式耳机要好一些,但是入耳式耳机由于离耳蜗太近,很容易造成听力损伤。所以建议,在听歌或者玩游戏的时候,选头戴式耳机可以减轻对听力的损伤。
3、控制音量
一般来说,MP3格式的音频最大音量是100分贝。然而,人体能承受的最大音量只有MP3最大音量的60%。因此,建议在听歌的时候,将音量的区间控制在40分贝至50分贝之间。
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