喜欢上厕所玩手机的人，除了脚会慢慢变麻，还会导致便秘
上厕所玩手机是很多人的习惯。但其实，上厕所玩手机，不仅延长了上厕所的时间，而且对于排便也会有不利之处。很多人都不知道到底危害，知道危害的的人让他们说出来却又不知道是什么危害。
危害一：玩手机上厕所时间长容易引起痔疮
根据调查上厕所玩手机会导致上厕所的时间变长，长时间不蹲起会容易引起血流不畅，导致静脉扩张，静脉丛壁变薄膨出，经常这样就会导致痔疮的出现。
危害二：上厕所玩手机容易便秘
上厕所玩手机会导致大便时间过长，人体会对大便的敏感度大大降低。敏感度降低以后即使不玩手机也会导致上厕所时间过长，肠壁也会吸收水分过多，而且玩手机会分散我们的注意力，注意力不够集中，这样的话就会抑制我们大便的感觉，从而形成了条件反射，从而最终会容易养成便秘，即使不玩手机也会导致上厕所时间过长。
危害三：容易导致细菌感染
我们都知道马桶内含有大量细菌，玩手机导致上厕所时间过长会让自己的身体和马桶形成密闭的空间，厕所里的污染物及细菌会有大量时间沾到皮肤上，容易导致疾病的发生。
危害四：长时间厕所久蹲容易引起炎症
大多的厕所都是一些密闭的空间，厕所内的空气都不新鲜，特别是一些空气不流通的厕所，卫生间内会有一些有毒气体长时间的情况下会吸入过多的有毒气体，如果严重的话还会引起各种皮肤炎症，对人体的危害很大。
危害五：脑部头晕，腿部发麻
上厕所蹲的时间太长会让我们身体的血液从上向下流，会让我们的大脑缺氧，突然起身后我们会感觉到自己脑部头晕这是供血不足的表现，这样蹲的时间过长血夜回流又会导致我们的腿部发麻。这样突然的站起还有可能导致我们摔倒。
现在很多人都离不开手机特别是上厕所喜欢玩手机，我们可以尝试以下的方法来改掉我们上厕所玩手机的习惯。
方法一：强制戒除
在上厕所的时候不要习惯性的将手机带入厕所，每次上厕所前斗都要提醒自己久蹲的危害将手机放在外面再去上厕所，或者让和自己一起居住的人提醒自己将手机交给他们保管上完厕所归还。
方法二：循环渐进
进入厕所时将手机定上闹钟10分钟的时间，10分钟后闹钟响起提醒自己不能再玩了并将手机放下并且不玩。
