春节出门走亲访友 注意防寒保暖预防生病
2019-01-25 10:37:0539健康网
心脏疾病：心脏病
当心脏病患者受到寒冷侵袭时，心率加快、血压升高、心脏耗氧量增加。缺乏运动、假期的压力和阳光稀少，使人情绪低落，容易诱发心脏病。
预防：首先，要养成良好的睡眠习惯，尽量避免晚睡晚起。一般冬季人的食欲强，但是不能暴饮暴食，也不能偏食或不按时吃饭。根据自己的年龄和体质选择适当的运动项目。天天进行锻炼。以增强预防感冒的能力，防止诱发心脏病。同时，一定要保持乐观的心态。
血管疾病：脑中风
身体在低温状态下，外围的血管会收缩。这使得血管阻力及血压上升，心脑负荷加重，脑出血性中风发作的机会大大增加。同时，寒冷的刺激能使血液中的纤维蛋白原升高，导致血液黏稠度增加，容易形成凝血块，从而大大加重因动脉粥样硬化所造成的脑供血不足，引发脑缺血性中风发作。病时以半身不遂、口眼歪斜、言语不利，甚至突然昏仆，不省人事为主症。
预防：外出时要穿暖和些，戴上帽子手套，避免受到寒冷的刺激。回来时要适当减少衣服。还要积极地锻炼身体，但是不宜进行太激烈的运动。冬季应多食鲜枣、柚子、柿子、柑橘等含维生素C丰富的水果及绿叶蔬菜。
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