春运路上，你需要防这6种病
2019-01-23 16:47:5639健康网
3.防感冒：患者、体弱者外出戴口罩
春运人流拥挤，空气比较污浊，加之空间狭小，人与人接触紧密，所以这时候就容易诱发流行性感冒等疾病。由于细菌在车厢里面是很容易传播的，所以人们应注意车内通风透气，隔一段时间适当把车窗打开，让车内外空气良好循环，从而将带有病原体的空气排放到车外。此外建议体弱抵抗力差者戴上口罩，将病原体阻隔在口罩之外。同时，在火车等交通工具上减少和别人对话的时间，注意保持距离和坐立角度，避免口鼻、口口相对，这样都可以减小传染感冒的风险。
此外，预防感冒可以自制预防茶。做法是将水煮开后，放入适量杭菊和金银花，焖5分钟左右就可以喝了，还可以放入少许蜂蜜调味，这样有助于旅客们增强抵抗力，不至于被其他人传染疾病。
4.防泌尿系统疾病：及时上厕所别憋尿
每年因为春运过程中如厕难而憋尿导致患泌尿系统疾病的情况比较普遍。火车上空间有限，许多人为了在拥挤的火车上省点事儿，选择少吃少喝甚至不吃不喝，想上厕所时也是能憋多久就憋多久。但这些做法都会给您的泌尿系统带来麻烦—如果尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者要高出许多，因为膀胱长时间过度充盈，会使膀胱逼尿肌松弛，肌张力变小，形成尿潴留，进而发展成充盈性尿失禁。对女性而言，憋尿更易造成细菌感染，而对于男性前列腺炎患者而言，憋尿将使得病情更加严重。
其实，旅途中补充充足的水分和维生素，不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体免疫能力，有助于防止便秘。所以如果有尿意，即使人再挤，上厕所再麻烦都应该解决，排空体内的毒素、废弃物，有利泌尿系统健康。
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