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腰痛暗藏3种疾病,忍痛只会然病情加重!别再拖了

2018-12-14 18:20:0039健康网

在我们的腰部,有一对器官及其重要,那就是肾脏,它出现问题的时候,常常引起腰痛。但是反过来成立吗?腰痛便是肾病,这其实不能够成立的,因为腰痛除了肾病会导致之后,还有很多其他的情况会引发。

腰痛不一定是肾虚,3个疾病也能造成腰痛 

腰痛不是病,但是痛起来往往有可能要“人命”,因为有些情况下的腰痛,程度非常剧烈,甚至会让人有种“求生不得”的念头,来看看是什么病吧。

疾病一,肾结石

肾结石也算是一种肾病,也是一种很常见的引起腰痛的疾病之一,肾结石会导致肾绞痛,这种疼痛十分剧烈,患者甚至会满地打滚,而且一般的止痛药很难奏效,肾绞痛的时候应该及时到医院进行相应的手术。

疾病二,腰椎问题

腰椎出现问题的时候也会导致腰痛,而且还伴随着肢体麻木,因为腰椎增生或者腰椎间盘突出这些都会对腰椎进行压迫的作用,当中就有痛觉的神经通过,当然也有控制肢体运动的,只要压住了这些神经,就会有相应的症状出现。

疾病三,腰肌劳损

腰肌劳损也能造成腰痛,具体表现为隐痛,但是也是让人受不了的,因为没有任何的方法可以进行有效的缓解,主要是因为腰部肌肉长时间保持一个姿势导致的。经常弯腰或者久坐的人容易出现这个问题。

三个简单的动作教你赶走腰痛

腰痛如果程度不剧烈,尚在忍受范围之内的,那么可以进行简单的自行处理,有助于缓解疼痛的情况。

动作一,桥式运动

仰卧位,肩背部尽量靠床,然后臀部往上挺,类似拱桥的样子,每天早晚各一次,每次做三组,每组15个,每做一次坚持5秒钟。双手可以放置在床上,以减小腰臀部的压力。

动作二,飞燕运动

采取俯卧位,以腹部为支点,双手以及双脚往上翘,头部也要往后伸,双手双脚都要离开床面,这样的动作也是每天早晚各一次,每次做15个,每个都要保持5秒,连续做3次。

动作三,平板支撑

腰板挺直了,双臂支撑起身体,然后就这样保持两三分钟,每天早晚各一次,每次休息2到3分钟。这样可以让腰部的肌肉得到放松。

除了以上的几种动作之外,我们在日常生活工作当中也要注意避免久坐以及频繁弯腰,特别是搬动重物的时候要注意姿势。

总的来说能够导致腰痛的疾病比较多,并不一定是肾病,我们没必要太过注意这个问题,可以多做一些上面提到的动作,但是如果腰痛情况加重或者还有其他症状出现的时候,就要注意了。

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