我们都听过久病多瘀，这个瘀，就是瘀血。正常情况下，人体的血液在心脏强有力的推动下，流经全身，为身体各个组织输送营养和氧气。
一旦由于某种原因导致血流失畅，或凝滞不动形成血块，或溢出血脉外身体无法吸收，就产生了瘀血。因为心主血，瘀血中以心血瘀阻最为常见。
“舌为心之苗”，心血瘀阻，可以从舌头上看出来。
大家可以对着镜子，伸出舌头，看看舌头上有没有瘀斑；如果舌头上有很多红点，并且这些红点发黑，就说明身体有瘀血，但是症状还是比较轻的。
如果舌质紫暗，这意味着体内血瘀较严重。
抬起舌头，如果舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，都说明身体血瘀的症状比较严重，需要及时调理，否则会有冠心病、心肌梗死的可能，女性容易不孕。通常这样的人还会面色晦暗、唇色发紫。
如果已经通过舌头判断出体内有血瘀的情况，可以喝山楂陈皮茶来活血化瘀，改善心血瘀阻的情况。
山楂陈皮茶
山楂陈皮茶组成为陈皮、山楂干各10克，青皮5克，随症加减。开水冲泡，当茶频饮。
山楂具有健胃消食、活血化瘀的功效。去中药店买过山楂的人都知道，药店里的山楂分为生山楂、炒山楂和焦山楂。
生山楂就是把山楂直接烘干，生山楂消食化积、活血化瘀的功效比较强，要是为了活血化瘀，建议用生山楂。炒山楂经过了炒制的过程，消食功效增强了，而活血化瘀的功效减弱了。
而焦山楂消食化积止泻功效很好，活血化瘀功效比较弱。所以为了活血化瘀，大家去药店买的时候直接买生的山楂干就行。
陈皮是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，药效越强，故名陈皮。陈皮味辛、苦，性温，温能行气，辛能发散，苦而泄水。其理气降逆、调中开胃、燥湿化痰的功效较好。
陈皮有一定的燥湿作用，气虚、燥咳、有胃火的人，就是脸上、鼻子爱长痘的人不宜多食。
青皮和陈皮从行气的力量来说，青皮较强；从化痰的能力来说，陈皮较强。但是一般用于行气理气用陈皮比较多，主要是因为青皮破气的同时，易伤正气，陈皮力缓不易伤正气。
身体不仅有瘀血，还有乳腺增生的女性，可在山楂陈皮茶里再加上青皮5克，青皮破气功效特别好，可以帮助打通乳腺的堵塞，长期喝可以治疗乳腺增生。
要注意的是，由于青皮破气效果太强，女性经期喝山楂陈皮茶时就不要再加青皮了。
另外，因为鲜橘皮表面有残留农药和保鲜剂，这些化学制剂有损人体健康，因此，最好不要用现剥的橘子皮直接泡水喝，还是要去专业的药店去买，更加安全。
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