中暑的症状有哪些？炎炎夏日如何预防中暑？
2017-07-21 00:14:1739健康网
炎炎夏日，烈日当空，离开空调房后，如果我们不注意降温防暑，是很有可能出现中暑现象的，那么，中暑的症状有哪些呢？在漫长的苦夏里，我们该如何正确防暑降温、预防中暑呢？
中暑的症状有哪些？炎炎夏日如何预防中暑？
中暑的症状有哪些？
根据中暑症状的程度及其轻重，一般可将中暑分为：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
1、先兆中暑的症状
恶心、感到口渴、出汗多、疲劳困乏、全身无力、头晕眼花、胸闷、注意力不集中等，此时体温正常或偏高，但通常不会高于37.5℃。
2、轻度中暑的症状
会出现早期呼吸循环衰竭现状，如恶心、呕吐、出汗量大、脸色苍白、血压下降、脉搏加速等，此时体温会升高到38℃以上，而且还会伴有胸闷、皮肤干、热等症状。
3、重度中暑的症状
重度中暑症状包括前面提到的所有症状，此外患者还可能会发生晕厥或痉挛，此时体温高达40℃，应该做紧急处理，并及时将患者送往医院治疗。
炎炎夏日，如何预防中暑？
1、出门要避开高温时间。一天里，中午时候的气温通常是最高的，所以我们外出尽量避免在中午，而最好选择在早晨或傍晚时分。
2、外出要注意做好防晒工作。在太阳的暴晒下，人体中暑的概率会升高，因此预防中暑我们外出最好做好防晒工作，可以撑起遮阳伞，戴起这样帽，还可以穿防晒衣，尽量少穿黑色衣服。
3、及时补充水分。夏季如果体温过高或出汗过多，则容易出现脱水现象，因此我们应注意补水，最好选择含钠饮料。
4、保证充足的睡眠。夏天里，人们容易犯困，保证充足的睡眠有助于养足精神，使人体大脑和身体系统处于放松状态，是预防中暑的好措施。
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