黄芪养生粥 让你的身体更健康
2017-03-31 09:00:0039健康网
很多朋友都喜欢通过饮食来养生，其实，饮食养生是一种不错的方法，不仅可以享受美味，还可以不知不觉地起到养生的作用。饮食养生的方法是比较多的，比如喝一些养生粥就可以起到较好的养生作用。那么，黄芪养生粥怎么做呢？接下来就为大家介绍这款粥的常见做法。
黄芪养生粥
1、黄芪大米粥
主要材料为黄芪、大米、白糖。具体的做法如下：第一步，将黄芪清洗干净，然后切成片。第二步，将黄芪放入大碗中，加入适量的清水浸泡30分钟，然后放入锅中煎取药汁，总共煎两次，然后将药渣过滤掉。第三步，锅中放入适量的大米和药汁熬成粥，出锅前加入适量的白糖即可。
2、黄芪山药粥
主要材料为黄芪、大米、山药、小米、红米、黑糯米、黑芝麻、枸杞。具体的做法如下：第一步，将黄芪洗净切片，用水浸泡半小时后煎成药汁。第二步，将大米、小米、红米、黑糯米、黑芝麻洗净，然后放入锅中用清水浸泡半个小时。第三步，将药汁倒入锅中，大火煮开，然后转中小火煮熟。第四步，放入适量的山药片，等到山药煮熟后放入适量的枸杞即可。
3、黄芪人参粥
主要材料为黄芪、人参、大米、冰糖。具体的做法如下：第一步，将黄芪洗净切片，然后煎成药汁，并过滤掉药渣。第二步，将人参洗净切片备用。第三步，将大米洗净，然后放入锅中，加入药汁、人参片和适量的清水，大火煮开后熬成粥。第四步，出锅前加入适量的冰糖调味即可。
综上所述，黄芪养生粥的做法是比较多的，上面为大家介绍了三款常见的黄芪养生粥做法，都具有不错的养生效果。对于想要通过食用黄芪养生粥来养生的朋友来说，不妨参考上面介绍的相关步骤，自制黄芪养生粥，味道都是不错的。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
