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春天迈着轻盈地脚步来到了我们身边，春季是补肝养生的好季节，对于很多肝脏不是很好的人来说千万不要错过了这个补肝的好时节，其实补肝完全可以通过饮食上的调理获得不错的效果，在中餐上有很多不错的粥品可以起到很好的养肝效果，下面就推荐几款补肝养生粥。
首乌养生粥
取粳米200克，首乌60克，大枣6枚，冰糖适量，将首乌放在砂锅内熬煮，之后将渣滓过滤掉，取首乌汁液，在首乌汁液内放入清洗好的粳米和大枣、冰糖，煮成粥，放到温热的时候就可以吃了。这款首乌养生粥具有非常棒的强壮神经、治疗神经衰弱的功效，能够用于治疗肝肾不足的症状。
羊骨韭菜粥
羊骨头300克，新鲜的韭菜25克，粳米50克，葱姜适量，食醋适量，食盐2.5克。将羊骨头用刀背拍开，放入锅内加入清水煎汤，之后撇去表面的浮沫，放入适量的葱姜、食醋，再将清洗干净的粳米放入锅内，煮沸，直到大米熟烂，之后将葱姜捞出来，将韭菜切成小段也放入锅内，煮一会，再将羊骨头也捞出来，之后放入适量的食盐调味，等到放到温热的时候就可以喝粥了。这款粥味道鲜美，对滋补肝脏效果很棒。
萝卜粳米粥
白萝卜500克，粳米200克，将粳米和白萝卜清洗干净，之后将白萝卜切成大小适合的块状，白萝卜和粳米一起放入锅内，加入适量的清水，一起煮成粥，这款粥具有非常棒的补肝肾的作用，中国民间俗语有着“萝卜出，医生哭”的说法，正是说明白萝卜的滋补功效非常棒。
上面推荐了几款补肝养生粥的制作方法，广大的肝脏不好的朋友可以根据自己的喜好制作食用，经常吃可以对滋补肝脏具有非常棒的效果哦。
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