如何实施高血脂的食疗方案
2017-03-09 09:21:2139健康网
高血脂是中老年朋友中发病率非常高的一种心脑血管疾病，高血脂之所以会发生与人们的日常饮食具有非常大的关系，一些朋友在生活中长期保持大鱼大肉的饮食方式，这样就可能导致高血脂的发生，所以要想预防或者是改善高血脂需要从饮食上进行调理，下面就说一下高血脂的食疗方案，介绍几种特别适合高血脂患者食用的食疗食谱。
木耳炖豆腐
将适量的黑木耳泡发，清洗干净，去掉杂质，并且将黑木耳撕成小块，豆腐切成片，在锅内放入适量植物油，烧热之后放入葱花爆香，之后就可以放入黑木耳和豆腐片，再加入盐、味精和适量的清水，大火煮沸，之后转为小火，炖至豆腐入味就可以食用了，高血脂患者可以适当多吃一些，可以改善高血脂症状。
山楂炖桂圆
山楂适量，桂圆适量去掉皮，之后在锅内放入适量的水，煮沸之后放入山楂和桂圆，炖煮，沸腾之后放入适量冰糖煮十五分钟就可以起锅了。
海带绿豆汤
海带适量，绿豆适量，将海带先用水浸泡，清洗干净，之后切成小块，之后与绿豆一起放入锅内炖煮，直到绿豆熟烂，之后放入适量的食盐就可以吃了。
山楂冬瓜汤
将新鲜的山楂、冬瓜适量，连皮切成片，放入适量的清水炖煮20分钟，之后就可以喝汤、吃山楂和冬瓜了，山楂可以有效预防冠心病，促进动脉血管扩张，有非常不错的降血压、降血脂的功效。
山楂粥
将山楂适量放在水中煮沸，小火炖煮，直到山楂熟烂，之后将渣滓去掉，取汁液，将粳米适量放在山楂汁液中煮沸，直到煮到粥熟烂，之后加入适量白砂糖就可以食用了。
如何实施高血脂的食疗方案？上面介绍了几款非常不错的可以起到降血脂效果的食物的制作方法，高血脂的朋友可以根据自己的情况选择制作食用。
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