女性怎样养生 女性养心很重要
2017-02-22 09:00:3739健康网
女性怎样养生
1．养心：其实对于女性来说，养心是很重要的，养心就是要心胸宽、遇事不怒、想得开、放得下，要保持一份平和的心态。平时对人与事都不要斤斤计较，要学会从别人的角度来考虑问题。过喜伤心、过怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾，所以说不管是高兴还是难过都要保持在一个度，平和是最好的状态。养心要心静自然，要是自己没有办法做到的事情，不要去想它，要学会知足者常乐。这并不是说让女性做一个没有追求的人，而是有目标努了力就可以了，要胜不骄、败不燥。养心要经常动脑。并不是什么也不想，要是不喜欢动脑的话容易痴呆，要不断学习，不断接受新事物，不过也不能过度用脑。
2．养体：养体的话主要是需要动，包括劳动和运动，不管是劳动还是运动，只要不是过力的，对女性的身体健康都是有益的。女性平时要勤于动，不要懒，动可以加快气血的流动，懒则气血流通缓慢。平时做运动是一种锻炼，但劳动也是一种锻炼，不过不管是做运动还是劳动都不适合太过用力，太用力就会积劳成疾。经常做动的话可以保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
3．养脾胃和肾：肾是先天之本，脾胃是后天之源。女性要是肾衰退了的话，衰老的速度就会变快。而脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，女性怎样养生？女性在养生的时候要注意保养脾胃和肾。
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