首页 > 保健 > 心肝

吃什么能养肝补肾 三款食谱解决问题

2017-02-07 09:00:0039健康网

  

  如今,人们为了生活会非常的忙碌,不但要在白天进行上班,就连在晚上的时候也要进行加班。所以,现在很多的上班族朋友都会存在多种健康上的问题,其中最常见的便是肝肾阴虚的情况,那么在生活中到底吃什么能养肝补肾呢?下面我们就和大家一起来分享几个食谱吧!

  吃什么能养肝补肾

  1、黑米桂圆粥

  准备好六十克的黑米和十二克的桂圆肉以及适量的红糖。先将黑米清洗干净放进锅里面,加上适量的一些清水,通过大火煮开了之后,再用小火来煮到八成熟。之后再将桂圆肉加进去继续熬成浓粥,最好加上红糖来进行调味就可以食用。服用这道粥之后,能够起到良好的护肝明目和补肾益精的作用。

  2、桑椹果粥

  备好五十克的桑椹罐头和一百克的糯米以及适量的冰糖。先把罐头里面的桑椹子捣烂制作成桑椹果汁留着备用。将米洗干净之后加上一些清水来煮粥,大火煮开之后转成小火,等粥快熟之后,加入桑椹子汁和冰糖,稍微煮一下,等冰糖融化之后就可以服用,这样也能够起到补肝滋肾的作用。

  3、芝麻粥

  备好五十克的芝麻和一百克的粳米以及五十克的蜂蜜。将粳米和芝麻都清洗干净,放进锅里面,加上清水,通过小火来熬制成粥。最后加上一些蜂蜜来拌匀之后就可以服用。通过这道芝麻粥,能够起到良好的润五脏和补肝肾的作用。

  以上这些便是吃什么能养肝补肾这个问题的答案。为了自身的健康状况着想,在平常的生活中,大家一定要多吃一些具有滋补肝肾功效的食物。这样不但能够给人体带来多方面的好处,还可以保证自身的健康,避免带来多重不良影响。

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航