补肾护肝食疗方有哪些 两款食疗方来帮忙
2017-01-11 09:00:0039健康网
很多朋友都比较注重养生，尤其是补肾护肝方面，可谓是养生中的重中之重。对于想要补肾护肝的朋友来说，一定很想知道一些关于补肾护肝的方法，这样才能事半功倍的解决问题。其实，通过食疗的方法就可以起到补肾护肝的效果，那么，补肾护肝食疗方法有哪些?
补肾护肝食疗方
1、红枣枸杞豆浆
红枣枸杞豆浆具有补肾护肝、安神补气等功效，非常适合肾虚的朋友食用。红枣枸杞豆浆的做法如下：第一步，准备适量的红枣、黄豆、枸杞。第二步，将黄豆洗净，并提前浸泡一晚上。第三步，将红枣洗净并去核，枸杞洗净，然后将黄豆、红枣、枸杞放入豆浆机中，并加入适量的清水。第四步，打成豆浆后，煮熟即可饮用。
2、枸杞黄精鹌鹑煲
枸杞黄精鹌鹑煲具有较好的补肾护肝作用。其具体做法如下：第一步，准备适量的枸杞、黄精、鹌鹑、莲子、杜仲。第二步，将杜仲清洗干净并切片，然后入锅煎成药汁。第三步，将其它材料全部清洗干净，然后倒入锅中，并加入适量的清水、料酒，大火煮开后，撇掉浮末，然后转文火慢炖。第四步，待鹌鹑炖至熟烂后，再倒入杜仲药汁，等到再次煮开后，加入适量的食盐调味即可。
补肾护肝食疗方法有哪些?其实，关于补肾护肝的相关食疗方法是比较多的，上面为大家介绍了两款常见的食疗方，都具有较好的补肾护肝效果，有需要的朋友不妨试试看。需要在此提醒大家的是，通过食疗来补肾护肝是需要长时间的坚持来达到目的的，否则效果不佳。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
