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女孩子如何补肾 三种方法巧补肾

2017-01-09 18:00:0039健康网

  

  当女孩子出现肾虚的症状时,就应该及时的补肾,否则的话,会给自己带来很多不利影响。如果出现了面色萎黄、长色斑、四肢发凉、腰膝酸软、性欲低下等症状,很可能与肾虚有关。那么,女孩子如何补肾呢?下面就为大家介绍三种比较有效的补肾方法。

  女孩子如何补肾

  1、足部保暖

  肾虚的女性四肢冰凉,尤其是足部很难温暖起来。众所周知,肾经的起点在足底,所以,想要补肾的话,就要保证足部的温暖,这样才能起到补肾助阳的作用。建议平时多泡脚,可以起到促进足部血液循环的作用,从而温暖足部。此外,要穿袜子,这样才能有效保持足部温暖。

  2、饮食补肾

  对于肾虚的女性来说,不妨通过饮食来补肾,只要能长期坚持,补肾效果也是比较好的。建议在平时多吃一些补肾的食物,比如黑芝麻、黑豆、鸽子肉、羊肉、枸杞、阿胶、鲈鱼、海参、瑶柱等,能改善和预防肾虚。

  3、按摩补肾

  建议每天按摩腰部,可以促进腰部的血液循环,从而起到补肾的效果。也可以将搓热的手掌心贴在腰部的位置,也可以起到温暖腰部的作用,从而达到补肾的目的。

  以上就是关于女孩子如何补肾的内容介绍。其实,很多方法都具有补肾的效果,只是补肾的效果有差别而已。上面为大家介绍的这三种补肾方法,都是比较有效的,方法也简单,非常适合需要补肾的女孩子使用,且没有副作用,有需要的朋友大可放心使用这些方法。

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