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养肝护肝养生茶 养生茶做法

2016-12-14 09:00:0039健康网

  

   肝在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等,也制造消化系统中的胆汁。很多茶都可以起到养肝护肝的作用,也能提高人的免疫力。患有肝病的患者也可以在平时用药时候,搭配一些药茶,不会影响药的效果,还会对提高肝功能缓解病情有很好的帮助。春季的开始就是养肝的好季节,今天小编给大家介绍几种养肝护肝养生茶。

   养肝护肝养生茶有:1.蜂蜜茶。蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3~5g,用温开水冲至200ml左右,搅匀,空腹或餐后3小时后服用。2.绿茶。绿茶可以提高肝脂肪的活性,也最适合患有肝炎的病人。3.金银花茶。这种茶有保健的作用,可以抗病毒,也是夏天的好选择,起到清凉解毒的作用。4.菊花茶。菊花也是一款保健茶,有良好的养肝护肝的功效。做法是将梨切块,菊花清洗干净,菊花、梨和枸杞一起放到茶壶里,加入适量的冰糖,搅拌均匀即可饮用。5.红茶。红茶含有钙锌锰等元素,有消炎、健胃、降血压血糖等疗效,适当的饮用也可以养肝护肝。除此之外还有乌龙茶、枸杞茶、葛花茶、柚子皮茶、决明子茶等。除了茶猪肝菠菜也是养肝的食疗法。生猪肝切片,开水煮一下,捞出来过下凉水,把菠菜放在开水中焯一下,盛出来后放上猪肝香菜,用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁,浇上即可。

   绿色食品也是养肝护肝的好选择,应该多吃黄瓜、芹菜、菠菜、海带等,既可以养肝又可以保护视力;多吃富含维生素如西红柿等食物。养肝护肝的食物应该尽可能的清淡,也要少吃油炸辛辣的食物。

   以上就是小编给大家介绍的养肝护肝养生茶,相信大家现在也都对茶叶有了新的认识,喝茶的作用不只是养肝护肝,有的还有抗癌的作用,希望大家能养成喝茶的好习惯。在平日里也要做运动,出出汗也算是排毒的一种方法。不要过度的饮酒,可能会对肝脏造成伤害。

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