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有4种肠胃病并没有想象中那么可怕

2016-12-02 14:40:1039健康网

  有时候加个班熬个夜或者经常不吃早餐,肠胃就出问题......胃一不舒服,就害怕自己得了什么大毛病?事实上,如果属于以下这4种情况的话,没必要自己吓自己,它们没想象中那么恐怖。

  1、胃酸反流

  胃酸反流中招最厉害的是哪些人呢?让开,谁都别跟白领抢!

  资料显示,超过70%白领曾经有过反酸、烧心等问题,他们之所以反酸发生率高,压力山大和饮食无规律是很大的原因,胃长期处于疲惫状态,从而增加了胃痉挛的危险。

  胃酸反流是因为食管下部括约肌功能减退,而引起胃内容物反流入食管或口腔。吃完东西之后,胸部或者上腹像火一样烧起来的感觉就是胃酸反流了。吃辣的以及柑橘味的食物、吃完东西马上躺下来等行为都会让胃酸反流症状加深。

  2、消化不良

  引起消化不良的原因有很多,吃货都逃脱不了消化不良这个问题。经常大吃大喝,暴饮暴食或者什么吃喝都不挑的人比较容易消化不良,尤其是喜欢那些刺激性的食物如咖啡、浓茶和高脂肪食物的人。

  另外因工作压力大整体处于精神紧张状态的人,神经系统和内分泌调节很容易失常,引发消化不良。

  值得强调的是,这些原因所导致的消化不良完全属于轻型的。只要我们严格调整规范自己的饮食习惯,三餐准时吃,均衡营养。以及适当地在医生的嘱咐下服用一些可以辅助消化的药物,如吗叮啉等,消化不良的症状就会减轻了。

  3、肠易激综合征

  有些人吃虾容易腹泻,有些人只要一吃辣的就头晕脑胀拉肚子。小编是一上大巴就想尿尿,所以每次坐车都会很紧张,其实这些经常与紧张、焦虑等心理因素有关,这也是引起胃肠动力异常的主要原因。只要肠管稍有那么一点点蠕动异常就容易引起不适,这些都是肠易激综合征的症状。

  肠易激综合征,简称IBS,表现为胃肠功能紊乱,肚子痛。容易受刺激痉挛引起腹痛。这种病又称胃肠神经官能症,也就是说它容易受情绪影响。

  要对付肠易激综合征:

  ·把控好情绪是第一位。

  ·还要避免过量的脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精的摄取。

  ·经常体育锻炼,减少对各种应激的反应等就足以达到治疗目的。

  4、功能性便秘

  去到一个新的环境,很多人会觉得适应不了。有些人出去旅游或者工作,因为生活规律、周围环境的改变,以及劳累等等,会出现便秘的症状,这种便秘则属于功能性便秘。

  如果你也是这种情况,不用急,你只要多吃富含维生素的食物及蔬菜、多喝水以及锻炼,增加肠蠕动,记得养成良好的排便习惯,慢慢的就能适应过来啦。


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