秋冬季喝什么养生汤更健康
2016-12-02 11:00:0039健康网
秋冬季节气温逐渐降低，人容易倦怠乏力等。这个季节可以多喝养生汤，滋阴润燥。有哪些合适秋季的煲汤食谱呢?下面小编带大家来了解一下秋冬季喝什么养生汤好。
秋冬季养生汤
黄豆蹄花汤可是一道秋冬季大补汤，特别适合女性。养生汤用的食材猪蹄内的胶原蛋白丰富，可以保养孕后期胎儿的肌肤。可以准备一只猪蹄和八十可黄豆、少量葱姜、盐和白胡椒。猪蹄后加入白酒煮开，再捞出。猪蹄，葱姜及黄豆放入砂锅煲九十分钟。中途可以将浮沫和油撇去。最后放胡椒再煲三十分钟就可以。
秋冬季节喝花旗参麦冬龙骨汤具有养阴功效，中青年及小孩可以常喝。养生汤材料有五百克龙骨，玉竹和花旗参，莲子和红枣，还要北芪和麦冬。将所有食材清洗干净，龙骨切块汆水后捞出。锅中倒入8碗水，放入全部材料用小火煲九十分钟，即可盛碗食用。
脾胃虚弱、水肿及胃痛患者在秋冬季喝什么养生汤好？淮山枸杞鲫鱼汤在秋冬季饮用，可以健脾和胃、利水消肿。准备一条活鲫鱼，适量枸杞和淮山药。鲫鱼洗净抹点盐。用橄榄油将鲫鱼的两面煎到微黄，在放入开水中，加入葱姜、白酒和淮山药，大火煮20分钟，煮至奶白色的时候，依次放入盐，胡椒粉和枸杞即可。
痔疮、便秘患者秋冬季可以喝沙参百合润肺养生汤，具有润燥清咽，滋润喉咙功效。原料需要北沙参和百合，无花果和猪瘦肉，还要一片陈皮。无花果洗净切开。所有材料放入开水中中火煲两个钟。秋冬季喝什么养生汤？菜干鸭肾蜜枣汤可以润肺燥、消食健脾。腊鸭肾提前泡软切片，全部食材倒入锅中，加水煮沸，继续用小火煲2小时。秋冬季喝什么养生汤？这几款养生汤大家学会了吗？它们的功效各不相同，我们可以根据自身情况，选择饮用。
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