2分钟手指保健操 教您三个招式
2016-11-21 16:30:0039健康网
对于人体的手指来说，若是没有做好保健，很容易就会出现疲劳和精神上的负担，还会对人们的情绪带来很大的影响。同时，每个手指都对应着身体上的一个部位，能够起到梳理和调节的功效。那么2分钟手指保健操有什么招式呢?
2分钟手指保健操
1、挤压中指
将左手自然的伸平，右手的大拇指顺着手掌的方向放在左手的中指上面，之后用其他的手指以及大拇指来对左手的中指来进行挤压，之后再用同样的房事来换到右手的中指上。通过对中指进行挤压，能够起到减轻人体的精神负担，也能够提神和消除疲劳的效果。
2、轻挤无名指
将右手的大拇指从手掌的方向放到小指和无名指上，其他的手指则全部放在左手的手背上面，然后轻轻进行挤压，等待片刻之后再从右手上来重复这个动作。通过这个按摩方式，能够起到良好的减轻疲劳和安神的作用，还能够缓解人体的精神压力。
3、挤压手心
把右手的大拇指放在左手的中指和食指上面，右手的其他手指必须要从手心的方向来进行挤压，之后再用同样的方法换到另一只手。这样按摩之后，能够减轻人体的精神压力，也能够克服人体出现愤怒和恐惧的情绪，令人们恢复自信。
了解到这里，大家都已经知道2分钟手指保健操的招式有哪些，也知道会带来的作用有哪些。事实上，手指的保健操还有很多。因此，在平常的生活中一定要多进行手指保健操，这样能够起到非常好的保健作用，从而令人们的身体更加健康。
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