寡人的健康纠结第244期：安全期避孕靠谱吗？
寡人有一个闺蜜跟男朋友在一起两年了，一直相安无事，非常恩爱，都快到了结婚的地步了。就可在前些天，她打电话说她有了！我就好奇了，在一起两年都没怀上，怎么这次就中了？说到这，她气愤地说“都怪这安全期，那天心血来潮试了一次，没想到就中了！”话说，安全期避孕真的这么不靠谱吗？
本期话题：安全期避孕靠谱吗？（更多的寡人健康纠结）
■如何测安全期
安全期就是以女性经期，排卵期作为依据的一种避孕方法，称为安全期避孕法。那安全期究竟要怎么算呢？
第一种：安全期日历算法
日历法计算安全期是比较简单，而且通用的方法，但它有三点要求：
1、月经周期要有规律
2、清楚自己月经时间
3、能准确计算日期天数
用日历法来算安全期，需要了解以下几个概念：
1. 排卵日：排卵日在月经周期的中间，普遍认为是第14天，即月经来潮后的第14天。
2. 排卵期（危险期）：排卵日的前3~4天，后5~7天为排卵期，这个期间容易怀孕，称为危险期。
3. 绝对安全期：假设一个月经周期为28天，第1-7天、以及周期的最后4-5天，为未排卵或卵子已死亡，属于绝对安全期；其余日子为相对安全期，因为排卵可能受许多因素影响提前或推后几天，所以称为相对安全。
第二种：安全期体温算法
基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。一般女性排卵后体温立即升高，大约0.2℃—0.4℃，并持续到下个月经周期开始。利用女性这一规律找到其月经周期，并在排卵日前3~4天，后5~7天采取必要措施避孕！
如果想用此法测出安全期，就需要每天早上清晨起床测量体温，从体温的变化，推算出排卵日。
第三种：安全期看分泌物法
女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。处于排卵期的女性，会出现大量润滑的黏液，而且分泌物较清亮，可以拉出细丝而不容易断。但处于安全期时的阴道分泌物少而稠厚，拉丝时易断裂。
所以，女性朋友也可以通过看分泌物的状态找出安全期。
■安全期并非绝对安全
虽然不少人都采取安全期避孕法来避孕，但其实安全期并非绝对的安全。据国外有关专家统计，采用安全期避孕的失败率高达14.4%～47%。采用安全期避孕法最主要的就是要推测出准确的排卵时间，然而排卵期具有一定的不确定性，所以如果排卵期提前或推后，就会导致避孕失败。
因此，安全期避孕法只适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合的夫妇。而对于那些月经周期不规则、探亲期夫妇及生活环境经常改变者就不适用。此外，一些内分泌疾病、肾脏疾病病人也不适宜采用安全期避孕。如果你之前是服用口服避孕药的话，不建议马上采用安全期避孕，最好隔几个月再用。
■寡人的健康纠结：
在使用安全期避孕法之前，一定要先了解弄清前提条件，一些月经不规律的女性朋友最好还是不要采用安全期避孕，否则很容易出现意外。
往期回顾：
寡人的健康纠结第243期：走路的正确姿势？
寡人的健康纠结第242期：高温天吃什么最降暑？
寡人的健康纠结第241期：不吃早餐的危害有哪些
