寡人的健康纠结第240期：宝宝断奶的最佳时间？
寡人的一个堂姐叫小雨，她今年刚生完小孩，前几日我回家看望她时，正巧伯母和她在讨论母乳的问题。我堂姐就说“现在宝宝还小，说这事未免太早了些”伯母摆出一副过来人的样子说“反正迟早要想的，何不早点了解，我们那时的人基本都是喂母乳的，你看你们都长得多好，体质也好。而且现在外面的牛奶不健康，母乳可以让小孩吃到2岁，既省了奶粉钱，孩子营养也好些！”小雨听到这个就一脸不情愿地说“人家专家说了，母乳喂养不能超过两岁，那时奶水已经没有什么营养了，还不如吃饭、喝牛奶呢！”双方各持一词，争执不下，看这情况，我只能找个借口回家了。在路上，我就不停地在想，到底什么时候给宝宝断奶最好呢？有没有什么特定的标准！
本期话题：宝宝断奶的最佳时间？（更多寡人的健康纠结）
■全球半数人母乳喂养率低于28%
据2014年国家卫生与计划生育委员会公布数据显示，我国0～6月婴儿纯母乳喂养率为27.8%，其中农村30.3%，城市仅为15.8%，远低于国际平均水平38%。1998年世界银行调查时，中国这个数字还高居67%。而在全球，大概有半数以上国家的纯母乳喂养率超过28%，另一半低于28%。可想而知，有大部分的人群忽视了母乳的重要性。
据联合国儿童基金会的调查，仅在中国，产后一小时内就开始母乳喂养，每年可以避免3万名新生儿死亡。不仅如此，母乳可以给宝宝提供免疫力，可以避免婴儿腹泻、胸腔感染，降低患多尿症与哮喘的风险，还能减少母亲患癌症与糖尿病的几率。
■为什么要给宝宝断奶？
断母乳指的是婴儿由母乳作为唯一食品过渡到用母乳以外的食品来满足全部营养需要的转变过程，从添加泥糊状食物（婴儿4-6个月）开始算起，大约需要1年左右的时间完成。这是一个漫长的过程，心理学家称之为第二次母婴分离。断奶并不是一件容易的事，有些妈妈用不正确的方法给宝宝断奶后会使宝宝出现各种不适，那既然这么艰难，为什么要给宝宝断奶呢？
1、宝宝身体发育需要
母乳的营养很多，但在宝宝长到12个月以后，身体发育较快，需要更加丰富的营养补充进来，而这时母乳的分泌量及营养成分都减少了很多，已经不能完全满足宝宝的营养所需。若不及时断奶，宝宝就可能会患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病，造成食欲不佳，甚至拒食，出现喂养困难的情况。
2、宝宝消化系统已完善
随着宝宝大多数乳牙的萌出、咀嚼和肠胃等消化系统功能的完善，宝宝的饮食已经从乳类逐渐转化为粥、菜等主辅食，而且品种和数量已明显增多，并形成一定规律。营养供应充足，才可以满足生长发育需要。
3、妈妈身体状况需要
若不及时断奶，对妈妈的身体也会造成一定损伤。因为妈妈若喂奶时间太久，就会导致子宫内膜发生萎缩，从而引起月经不调、内分泌紊乱等症状，还会因为长时间得不到充足的休息，出现睡眠质量不好、食欲不振、营养消耗过多等情况，从而造成体力透支、消瘦憔悴，影响身心健康。
所以及时给宝宝断奶，对保证宝宝和妈妈的身体健康非常重要。但妈妈需要注意的是，断奶急不得，需要慢慢来。
■什么时候给宝宝断奶最好？
有些妈妈因为怕影响乳房形态或耽误事业，会及早给宝宝断奶，这其实是不对的。世界卫生组织建议纯母乳喂养至孩子4-6个月，6个月后必须添加辅食，并继续母乳喂养至2岁甚至更长时间。所以，完全断奶的时间以1岁到2岁为宜。那究竟什么时候给宝宝断奶最好呢？这就需要考虑以下几个问题：
1.时间：虽然一般宝宝在8-10月可以断奶，但完全断奶的最佳时间是在10-12个月。
2.季节：秋季天气渐渐转凉，正是水果的旺市，各种辅助食品较为丰富，孩子也更易接受全辅食喂养。此外，初秋对婴儿来说是卫生环境比较好的季节，能有效预防断奶期可能导致的病毒入侵。若在夏天，高温会加重宝宝因断奶引起的食欲不振，宝宝的肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病；而冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。
3.身体条件：除了考虑季节因素外，宝宝的健康状况也是决定能否断奶的条件之一。如果宝宝的身体出现不适，断奶时间也应当适当延后。此外，如果恰逢宝宝出牙，或是换保姆，搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好也不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
