寡人的健康纠结第181期：春季口干舌燥怎么办？
口干舌燥了怎么办？当然是饮水解渴！然，这法子并非时时奏效。干燥春季，不少乡亲们就遇到了这麻烦事儿——任凭你牛饮海喝，口干舌燥之感就是“挥之不去”，这可如何是好？本期寡人来纠结这一话题。
本期话题：春季口干舌燥怎么办？（精装版健康纠结）
本期出场人物：Vivi童鞋，徐文兵
春季养生，要养胃，亦要补水。然，近段，狂饮补水竟然成风，连不爱喝水的Vivi童鞋也在一杯接一杯的豪饮，为何？答曰，太渴了。因春季干燥，诱发口干舌燥之症，只得大量喝水缓解口干，可有时候，喝水也无法缓解这口干之症。怎么办呢？
■ 春季为何会口干舌燥？
日常生活中，乡亲们常常会遇到口干舌燥的情况，而干燥春季更易发生。究其缘由，或因身体水分缺失，导致口干舌燥。譬如饮水过少，喜进食过咸、过干食物，常常大汗淋漓等都会导致体内水分失衡，引发口干现象。
然，春季“口干”喝水亦不顶用，为何？徐文兵曰，这其实是“阴虚”表现。因为在中医理论中，人体可分为阴阳两部分，而阴则代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。
当口干可通过喝水缓解时，则证明体内的阴虚是因阳气过剩而致，所以补充了属于阴气的水液后，人体内的阴阳得到了平衡，口干症也便得以缓解。而当口干无法在补充水液后得到缓解，就表示体内的阴液已经严重不足了，此时，就需要“养阴生津”才能“解渴”。
■ 春季口干舌燥怎么办？
口干舌燥了？多喝水是必须的。春季气候干燥，很容易消耗掉人体内的水分，SO，春季多喝水是第一要务。另外，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”也很有好处。
不过，光喝水还不够，我们还需要“养阴生津”。如何养阴生津？在中医中很看重食疗作用，因为一些食材本身就具药食双重功效。比如鸭肉，平时可用来煮汤或红烧当菜食用；比如甘蔗，可以生吃，或榨成甘蔗汁每日服用；还有百合，蒸食或煮粥食用；或用黑芝麻煮粥或磨成黑芝麻粉服用。多摄入这类食物，对缓解口干舌燥有积极作用。
■ 异常口干亦或是疾病征兆
1、某些口腔疾病，如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等，由于患者需经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，会致使口干。
2、糖尿病，肺结核，贫血等病症同样可能会伴随着口干现象。例如肺功能较差，导致机体缺氧严重，因而常张嘴代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。
3、机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
当然，疾病导致的口干，只要缓解了对应症状，口干现象便可缓解。但由于病理性的口干并不好判断，还是建议寻求医生的帮助。
■ 寡人纠结的结果：
春季干燥，总感觉口渴想喝水，却越喝越渴，越渴越喝，口干舌燥之感“挥之不去”，这是“阴虚”的表现，乡亲们可以通过食疗养阴的方法缓解口干舌燥。
当然，还有一类人容易出现口干症状——孕妇，因为女性怀孕后，亦多呈阴虚状态，而阴虚则会滋生内热，随之而来的常是口干、口苦或大便秘结等症状，此时，建议清热凉血，多吃水果、补充维生素等。
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