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常做手指操有助延缓大脑衰老

2011-07-22 08:03:00新浪健康

  握握拳 两手握拳,然后从小指开始逐渐将手指用力伸开,再从小指开始依次内收握拳,如此连续三遍,即可取得良好效果。

  打算盘 日本医学专家认为,在训练人的敏捷思维方面,算盘是行之有效的一种工具,它可以充分锻炼手指,从而刺激大脑。

  织毛衣 多做一些女工活,多参加家务劳动,如织毛衣、编织塑料花、针线活、用手洗小件内衣等。

  练乐器 吹笛子、拉二胡、弹电子琴、风琴、钢琴等,随着双手十指的准确运动,大脑皮层相应部位的神经细胞能够获得良好的刺激。

  玩健身球 经常玩健身球,刺激手掌的神经,引起大脑皮层机体感觉区的兴奋,能有效地阻止和延缓细胞的衰老进程。

(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:姜文苑)

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