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寡人的健康纠结第33期:什么样的睡姿能治病?

2011-05-06 01:43:0039健康网

  按照每天睡8个小时,一年睡365天,一生有70年来算的话,人生有204400个小时处在睡觉当中,折合成天数是8517天,折合成年数是23年。表怀疑这些数字的准确性,这是寡人用计算器计算过的,而且寡人还很有科学精神滴验算了一遍。说出这些令人发指的数字,不是想让乡亲们感受白驹过隙的荏苒时光和如梭岁月,而是想告诉乡亲们,如果你能把睡觉这件事情搞定,那你人生三分之一的时间都被搞定了。倘若乡亲们能在这搞定睡觉的同时,顺带着搞定病痛,那人生就很容易被搞定了。考虑到此,这一期,寡人就来纠结一哈什么样的睡姿能治病~~

 

寡人的健康纠结第33期:什么样的睡姿能治病?

 

寡人的健康纠结第33期:什么样的睡姿能治病?

第三十三期

什么样的睡姿能治病?  

 

寡人的健康纠结第33期:什么样的睡姿能治病?

  本期话题:什么样的睡姿能治病?

  本期出场人物:木零

 

寡人的健康纠结第33期:什么样的睡姿能治病?

     寡人的健康纠结:

  说到睡姿,寡人很容易联想到世界的千姿百态多姿多彩。网上有很多关于睡姿的测试,包括一个人的睡姿和两个人的睡姿,总结得相当齐全。这里呢,两个人的睡姿不在讨论之列,一个人的睡姿也只讨论有益于健康的能治疗某种疾病睡姿。

 

寡人的健康纠结第33期:什么样的睡姿能治病?

     仙姑睡懒床——缓解失眠、郁闷:

  仙姑睡懒床,很好听的名字吧,这个是寡人从徐文兵老师那里借来滴。这种睡姿的要领是这样滴:正卧,仰面朝天,双臂上举,两腿分开。通俗地讲,就是四仰八叉地睡。

  中医讲,人的心经是通过腋下的,倘若经常双臂下垂的话,会导致心气的淤闭,就是传说中的郁闷,莫名其妙地人就不高兴了,莫名其妙地就觉得神马都没神马意思。举起双臂,就打开了心经,人也会变得安宁些。所以,你看,小孩子睡觉的时候都是双臂上举的。所以,为啥投降的姿势是双臂上举喃,就是因为那个时候人的心神是回归的、安宁的、没有攻击力的。

  不过,初步采取这个睡姿的时候,会出现手麻、肩酸、受冷的情况。没关系,这是身体的一种自我疗伤,手越麻说明你的郁闷程度越严重,慢慢适应一段时间就好鸟~~

 

寡人的健康纠结第33期:什么样的睡姿能治病?

     侧卧——缓解口苦、长吁短叹:

  古人云:“站如松,卧如弓。”可见,睡觉的一个标准性动作就是侧卧,曲腿,曲胳膊垫到头下。把胳膊垫到头下这一动作要领,寡人到现在还没学会,不过前两个动作还是很熟悉滴。最佳的侧卧是右侧卧位,当然,左侧卧位也可以,只是现代医学认为,左侧卧位会压迫心脏,不甚好。这个样睡一来不会堵住气道,可以保证呼吸的正常,二来可以自动按摩处在身体侧面的足少阳胆经,缓解胆方面的一些问题。

  胆功能出现问题的显著表现有两个——口苦和长吁短叹。口苦是胆汁上逆的表现,长吁短叹是胆经被压抑、气机起不来的表现。这种侧卧的睡姿对这两种症状均有缓解的良好显著功效。

 

寡人的健康纠结第33期:什么样的睡姿能治病?

     寡人纠结的结果:

  目前,在寡人看来,不以健康为目的的睡姿,都属于无聊的睡姿。故,寡人很看好这两种非无聊的睡姿。

  当寡人把这个思想传输给木零的时候,她很是鄙夷滴说:“老子如何晓得睡着后是个什么姿势!难道要用绳索什么的绑架老子!!”“其实是这样的,寡人指的是睡前的状态,睡着后什么姿势就看你的造化了~~”“那老子就采用仙姑睡懒床的姿势吧,这个名字好听些~~”“。。。”

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(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:苗焕玲)

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