寡人的健康纠结第31期：每天真的要喝八杯水吗？
着实不明白每天八杯水的理论来源于何时何处何人，但这不是重点，重点是这个理论从地域来讲，传播得相当辽阔，乡亲们奉行得也近乎疯狂。更重点的是，乡亲们这么疯狂滴膜拜着，却从木怀疑此理论是否靠谱！本期，寡人就来纠结一哈，每天真的要喝八杯水吗～～
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第三十一期 每天真的要喝八杯水吗？
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本期话题：每天真的要喝八杯水吗？
本期出场人物：铃铛——一个善于尝试新鲜事物的女人
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| 寡人的健康纠结： |
八杯水理论的中心思想是，人啊，要想水润，就得喝水，而且要喝足够多的水，而且是没有年龄限制、性别歧视滴。姑且不讨论这个一刀切的理论违反了具体问题具体分析的哲学思想，姑且不讨论每天每个人喝那么多水会有多浪费水资源，姑且不讨论沙漠地区的人民群众从何处弄那么多水，咱只看这一理论对人体带来的危害。
| 伤肾： |
水喝多了，一个必然的结果就是要上厕所，而且，不停地喝水就要不停地上厕所。乡亲们或许会为此感到自豪和骄傲，看看，俺是在排毒喃。排不排毒寡人不敢肯定，不过寡人敢肯定的是，你的肾一定会受到影响。乡亲们想啊，肾也是需要休息滴，换位思考，倘若你是肾，一直让你工作，你愿意不？恐怕别说是一直工作，就是让你加个班，你都有罢工的思想。所以，这样一直喝水是很伤肾滴，严重的还会导致肾虚，憋不住尿。传说，有的乡亲肾虚到了一咳嗽就尿尿的程度。实在是可悲啊，更可悲的是，就这样了，还是不停地灌水，简直是作践自己。
| 水中毒： |
所谓水中毒，不是因为水中含有某种可以让人中毒的物质而导致人中毒，而是指长期喝水过量或短时间内大量喝水产生的中毒现象。喝水过多，身体必须借着尿液和汗液将体内多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。可见，道家那句“物无美恶，过则为灾”，还是很有道理的。
| 肠胃肿胀： |
喝水过多，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。况且，胃内的食物和水沉重，还会使胃下垂或扩张。如果乡亲们觉得肿胀和胃下垂都没什么的话，那有一点你可能不得不注意鸟。在这个无论男女老幼，都是以平坦的小腹为美的年代，当然，孕妇除外。水喝多了的直接后果就是肚子肿胀，小腹就不可能平坦鸟，美也就没有鸟。
寡人上大学那会儿，“每天八杯水”的风正好刮过来了。鉴于铃铛是个善于尝试新鲜事物的女人，她就充当了该理论的实践者。实践了一段时间后的一天，铃铛半躺在床上神侃，突然不说话了，10秒钟后惊呼：“神啊，我发现，自己的肚子有比胸部还大的趋势！！！”可见，喝那么多水，会造成肚子的肿胀。
| 寡人纠结的结果： |
所以，喝水这件事不能一刀切地认为要每天八杯水。按照徐文兵老师的观点，应该是酱紫滴：不渴不喝，渴必温饮，饮必三口。寡人以后就是这种喝水的方法了，不感觉渴的时候，坚决不喝水；一旦要喝的话，一定要喝温水；而且，一次只喝三口，慢慢地品，而不是灌水或者豪饮。
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（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：苗焕玲）
