右侧卧睡如弓放松最养生
2011-03-30 10:57:0039健康网社区
什么样的睡眠姿势最好呢？古代养生学者留有“睡如弓”的说法。所谓“睡如弓”，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲似“弓”的姿势。在这个位置上，四肢可以放在较舒适的位置，全身的肌肉也能达到比较满意的放松。
按现代医学理论分析，向右侧卧比向左侧卧更好，因为心脏是在左边的位置，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也处于右侧的低位上。右侧卧的姿势，可使心脏的受压力小，有利于血液的搏出，胃肠道内的食物通行正常，肝脏可以得到比较丰富的血液，所以，向右侧卧对体内的食物消化、吸收、血液循环的顺利运行和解毒、抗病等各方面都有利。
有趣的是，“睡如弓”的睡眠体位与胎儿在母胎内的姿态几乎完全相同，这一姿态对婴儿出生后的生命活动亦颇有好处。当然需要指出，某些病人或孕妇，就不能强求“睡如弓”的睡眠姿势了，应根据情况正确区别对待。
（实习编辑：黄振）
最受欢迎保健热文
妙招呵护肌肤
早晨梳头养生
零食致癌同辐射
女性补血圣经
脚的健康投射全身
- 女性养生应该遵循的七条法则
- 化妆品成为你身材与健康的杀手
- 长时间开窗更容易招惹疾病
- 耳面部运动养生的18种方法
- 图解脂肪肝认识的八大误区
- 枸杞菊花等养生茶这样喝才健康
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
精彩推荐
猜你喜欢
抢挂专家号，咨询热心导诊MM精选
查疾病
查药品
好医院
好医生
按疾病找
