许多人因为防晒乳质地油腻而不愿意擦拭，害怕晒黑，但烈日当空下出门，仅以长袖外套遮蔽，长久下来不仅闷出一身汗，效果却只是事倍功半。
其实，阳光中的紫外线包含UVA、UVB两种光线，其中UVA会使皮肤变黑;而UVB则会造成皮肤发炎、红肿的现象。
这两种光线都会让皮肤老化，因此只单纯地靠洋伞与外套，并无法有效阻挡无孔不入的紫外线，唯有靠勤擦防晒乳，再辅以洋伞与外套才能有效阻隔阳光对皮肤的威胁。
根据临床试验，有擦防晒乳习惯的人，两三年下来会较同年龄层的人皮肤看起来更加白晰、柔嫩，自然感觉年轻，相较于不擦防晒乳的皮肤不仅会提早老化、粗糙，更会失去弹性，所以电视广告中的同学变学妹可是有根据的。
若经常在户外活动，最好两个小时就补充一次防晒乳;若只是待在室内的上班族，则只需出门上班前擦一次，中午外出买便当时，再补擦一次就能有很好的防晒效果。
值得一提的是，若能在擦防晒乳之前先涂上含有维它命C(又有人称左旋C)的乳液，由于维它命C可抗氧化及防止皮肤胶原蛋白的破坏，如此一来更能有效减少阳光对皮肤的伤害。
防晒不是只有夏天才做，而应该是全年无休的行动，因此想要让别人猜不出你的实际年龄，记得做好防晒工作。
（实习编辑：郑燕君）
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