“冬吃萝卜夏吃姜，不请医生开药方”这句话是有道理的。夏天食用生姜的益处很多，经常处在空调环境中的人如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于防治“空调病”。
名词解释“空调病”
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，会出现鼻塞、头昏、耳鸣、乏力以及一些皮肤过敏的症状。这类现象在现代医学上被称为“空调病”。
产生空调病的原因有:1.过冷的刺激使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力。2.负离子的缺乏。在空调超净房间里，负离子几乎等于零。缺乏负离子可使人感到胸闷、心慌、头晕、无力等。3.室内外温差大。从温度高的室外进入空调室，温度骤变，人体难以适应，就可能会出现空调病的症状。
一般来说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着太单薄。
7招预防空调病
1.经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1-3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。
2.室温宜恒定在26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。
3.使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。
4.室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处空气流速增强，温度将骤降3℃～4℃。
5.长时间坐定办公，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。
6.从空调环境中外出，应当先在阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。
7.定期消毒空调散热片。对空调散热片进行定期清洁、消毒;换季开机前要消毒空调散热片。
生姜也可以防治空调病
中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。具体如下:
伤风感冒:
经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦有助于驱寒。
腰肩疼痛:
盛夏酷暑，在空调房里呆久了，人体易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可缓解疼痛。
腹痛、吐泻:
生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。在有空调的场所容易受凉而引起胃肠功能的紊乱，再加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。
（实习编辑：郑燕君）
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